气虚质倾向于气郁质参考资料.doc

蚅治未病中心薄HealthAdministrationCenter莀新华社区卫生服务中心成都市青羊区新华社区卫生服务中心蚆中医体质辨识报告莇莃姓名:蒀性别:肇年龄:岁袅婚姻:膂薀职业:蒈单位名称:薇联系电话:膅蚀电子邮箱:衿咨询日期:肄您目前的体质:气虚质倾向于气郁质羄您的体质有以下表现:螀形体瘦弱或虚胖,面色晄白,喜静懒动,目光少神,气短懒言,肢体容易疲乏,易出汗,动则尤甚,口淡,唇色少华,毛发不华,头晕健忘,大便烂。舌质淡红,舌体胖大,边有齿痕,脉虚缓。芀形体消瘦,性格内向不稳定,忧郁脆弱,敏感多疑,神情多烦闷不乐,胸胁胀满,或走窜疼痛,多伴善太息,或嗳气呃逆,或咽间有异物感,或乳房胀痛,睡眠较差,食欲减退,惊悸怔忡,健忘,痰多,大便多干,小便正常,舌质淡红,苔薄白,脉弦细。螆您的体质易患的疾病倾向:蚂感冒、疲劳综合症、胃下垂、直肠脱垂、营养不良、贫血、神经性尿频、重症肌无力等病倾向。另外女士易患生殖道脱垂、流产等。螀易患失眠、抑郁症、焦虑症、抑郁性神经症、胃肠神经官能症、癔症、精神分裂症等疾病。蒆医师签名:咨询电话:膄健康调养指导蒁袀姓名:袇羆性别:蒄羀年龄:芈莄联系电话:芃咨询日期:聿虿咨询主题:肆中医四诊:肂体质类型:气虚质倾向于气郁质蚁健康调养建议:蒂*,运动要适量,注意循环渐进,运动量不可过大,汗出过多导致气机耗伤。,要注意保暖,不宜在寒凉、潮湿之地过多停留。,“多言耗气”,故气虚者要注意静养,不宜多言。虿4情绪波动、思虑过度。螇*,不可过度劳神,避免过度紧张,保持稳定平和的心态。,气虚质不宜过思过悲。,放松身心,和畅气血,减少忧郁。,多参加社会活动、集体文娱活动,常看喜剧、相声,以及富有鼓励、激励意志的电影、电视。勿看悲剧。、开朗、活泼的音乐,以提高情绪。、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前景的书籍,以培养开朗、豁达的意志,在名利上不计较得失,知足常乐。。袇袃*,不可使用过于粘腻或难以消化的食物。,亦宜选用补气药膳调养身体。如:小米、粳米、糯米、扁豆、红薯、牛肉、免肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、菜花、胡萝卜、香菇等。、调理脾胃功能的食物,如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、柑橘、萝卜、洋葱、苦瓜、丝瓜、菊花、玫瑰花等。,如乌梅、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬等,以免阻滞气机,气滞则血凝。亦不可多食冰冷食品,如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等。肀羈*,不要劳汗当风,防止外邪侵袭。,以流通气血,可微动四肢,促进脾胃运化,改善气虚质。,以免更伤正气。、明亮、通风,可悬挂意味悠远的国画等装饰,以帮助舒畅情志;避免过度拥挤阴暗。,避免穿紧身衣裤。。蒄螀*,选择适当的运动量,循序渐进,持之以恒。锻炼宜采用