焦虑症治愈的心得体会.docx

焦虑症治愈的心得体会【篇一:失眠治愈心得】对治疗失眠的一点体会首先是要放松心情,解除所有引起失眠的因素。适当在上下午做点体育运动,睡前吃一至两粒谷维素,当然吃多了失眠药还是不好的我不赞成。睡前可以喝一杯温牛奶,助眠。另外很重要的一点就是心里因素,不能老是记着想赶紧睡着,否则适得其反。有事可以先看看无关紧要的书,不要刺激的不要有吸引人的情节,慢慢疲劳了就能睡着。如果不行,可以睡下去,做点有利放松心情的小动作,或按摩四肢,按摩脑袋、面部等处的穴位,也可以揉腹部等处,总之使自己放松,这样比较容易入睡。另外晚餐要有淀粉之类的。但你要牢记,什么事情都不能急!贵在坚持!!!希望对您有帮助。篇二:名老中医治疗失眠经验总结老师,,大体已经好了,一些专家的生卒时间我还没有查全,另外,被标以红色的是我在手抄转而输入电脑时发现字迹不清尚需再去图书馆查找改正的,因为不会打右上角的注释小括号,所以各段的文献出处我都直接写在每段后面,没有集中写在末尾,[关键词]:失眠不寐老中医经验施今墨(1881-1969)认为失眠分入睡不能;睡眠时间短;醒即不能再睡;时睡时醒,极易醒觉;似睡非睡,,以虚证为多,但虚证有阴虚阳虚之分,挟痰挟郁之异,正虚邪实之别,绝不可一概纯补:心肾不交者,酸枣仁汤或枕中丹青及理虚元鉴之养心固本汤;血不上荣者,八珍汤加朱砂安神丸,磁朱丸,若系虚寒宜用证治准绳之远志饮子或十四友丸;脑肾不足,肾水亏者用六味地黄汤(丸)加枣仁,龙骨,(丸),三才封髓丹,三少丹之属;心阳亢盛者,黄连阿胶鸡子黄汤加龙骨牡蛎;阴虚不眠者,生津养血佐以安神;阳虚不眠者,健脾益气为先;胃热不眠者,导痰化滞为第一义;胃虚不眠者,秫米半夏汤合异功散或归脾汤;胆热不眠者,温胆汤去姜加胆草;胆寒不眠者,千金温胆汤(生姜份量最重);肝经受病,为五思七情所扰不眠者,炙甘草汤,诸复脉汤,柴胡加龙骨牡蛎汤或逍遥散,十味温胆汤;多梦卧不安,桂甘龙牡汤合栀豉汤或栀豉汤,朱砂安神丸加琥珀末;气津耗伤者柏子养心丸,天王补心丹;胆胃俱病,必胆胃合治方才奏效;久病阳痿者,须以助阳,,补心安眠(茯苓茯神,茯神麦冬,生枣仁熟枣仁,酸枣仁柏子仁等)清心安神(酸枣仁栀子,半夏夏枯草,肉桂黄连,黄连阿胶等)重镇安神(龙骨牡蛎,紫石英紫贝齿,龙齿紫贝齿,石决明紫石英等).:-148;:-288蒲辅周(1888-1975),情感失调有关,青壮年尤多,初起虚损不是主要的,绝不要一病即用补心丹,柏子养心丸,归脾丸,,:肝郁气滞用四逆散,逍遥散;胆虚痰热用温胆汤;胃不和用保和丸,:本“肝苦急,急食甘以缓之”,用甘麦大枣汤加茯神,菖蒲,远志;肝阴不足,虚烦不寐,,取偏实偏虚之方加减;另外喜加用一味黄精,益精填髓,:-222岳美中(1900-1982),即内经“胃不和则卧不安”.:失治邪陷少阴,可成黄连阿胶汤证;,必先辨明脏腑,,往往多脏受累,扑朔迷离,,找出主要矛盾,针锋相对,-:(1901-1970)认为本病“一由邪气之扰”,“一由营气不足”.前者系痰火饮食等因素;,气血虚弱证,宜滋养心脾,,往往心火偏旺,天王补心丹,,琥珀多寐丸(琥珀、党参、茯苓、远志、羚羊角、甘草);心肾不交者,黄连阿胶汤、,心血虚取神门、三阴交;心肾不交加心俞、肾俞、照海、涌泉;肝火旺加肝俞、胆俞、太冲;饮食积滞和痰火中阴用温胆汤、半夏秫米汤;睡而易醒者用酸枣仁汤加白芍、牡蛎;梦扰纷纭,多惊多怖者,证属心血亏虚,心神不安,益气安神汤(当归,茯神,生地,麦冬,枣仁,远志,人参,黄芪,胆星,竹叶,黄连,甘草):-360干祖望()认同医宗必读中关于本病病因的