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西医养生专家翁赫讲解亚健康亚健康状况数据据世界卫生组织不完全调查:世界上有5%的人是健康的,%的人是需要住院的,%的全部是亚健康的。Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse 中国医学会对我国33个城市的33万各阶层人士的调查表明,近70%的中国人处于亚健康状态,其中沿海城市高于内地脑力劳动者高于体力劳动者,中年人高于青年人,面高级知识分子、企业管理者的亚健康发生率高达70%。我国预防医学会的数据表明:目前处于亚健康状态的中国人的比例已上升为75%以上。何为亚健康亚健康状态一般是指机体虽没有器质性病变指标,但却呈现出免疫力下降、生理功能低下、适应能力不同程度减退的一种生理状态。在这个状态下,人们感觉身体不适,心理不快,有时有社交障碍,这种介于健康与疾病之间的状态叫亚健康状态。通俗一点讲就是一种自我感觉很不舒服,到医院却检查不出毛病的状态。亚健康状态的症状是多种多样的,包括浑身无力、容易疲倦、头脑不清、思想不集中、经常感到头沉甸甸的或头痛、眼睛疲劳、颈背部僵硬、起立旱眼前发黑、出汗、早晨恋床、坐立不安、心烦意乱、工作效率不高、皮肤干燥瘙痒、四肢麻木、手足冰凉、经常便秘或一紧张就腹泻、心悸气短或胸闷、容易晕车、精神紧张和压抑、非常在乎别人对自己的评价、经常为小事生气、常把事情往坏处想、不很急的事也忙得不知秘措、对生活无兴趣、对未来丧失信心,等等、总之,亚健康状态的范畴相当广泛,既无躯体上的不适,又有心理上的不良感觉。亚健康的形成原因 A、生存环境的改变 1、地球的温室效应 2、饮食质变:早上吃的苏丹红的咸蛋,三聚******的牛奶,染色的馒头;中午吃的瘦肉精的猪肉,被透明蜡洗过的大米,膨大剂的西瓜、硫磺熏的银耳 B、生活****惯的改变不规律的饮食不正常的起居过多的使用电子产品惰性病的泛滥缺乏运动四季不变的空调 C、脊椎结构的变异 1、人体的运动原理:通过解剖,发现人的肢体和骨骼原本是不可以动的,之所以能动,是肌肉的牵拉作用,而肌肉里面布满了神经系统(其中交感和互交感神经是运动神经,迷走神经是感觉神经),运动神经不仅控制着肌肉,还控制着器官和细胞的工作;而迷走神经负责全身的感官和知觉。 2、人体所有的神经系统都是从脊椎的椎间孔穿出,换句话说,神经的根源就是脊髓,脊椎和大脑是连在一起的,大脑是最高指挥所 3、人体运动、器官、细胞工作首先通过大脑下达指令到脊椎(脊椎就像一个变电站),然后将命令分解给相对应的神经,作用到器官、肌肉和细胞。倒过来讲也可以说:大脑管脊髓,脊髓管神经,神经管肌肉、器官及细胞,肌肉管骨骼和肢体,他们是一个联动体。综上所述,由于生存环境的改变,生活的****惯的不正确,导致亚健康的形成,从身体内部结构有以下5个原因: 1、脊椎歪斜 2、神经紧张 3、肌肉紧张酸胀痛 4、器官工作不正常,细胞再生慢 5、身体免疫机能和代谢机能差亚健康的后果亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病。包括:心理障碍、胃肠道疾病、高血压、冠心病、癌症、性功能下降,倦怠、注意力不集中、心情烦躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹胀、心慌、胸闷、便秘、腹泻、感觉很疲惫,甚至有欲死的感觉。然而体格检查并无器官上的