身心纵横贯通法.doc

Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;,而是你已经得到并且随时都有可能失去的东西!爱情是灯,友情是影子。灯灭时,你会发现周围都是影子。朋友,是在最后可以给你力量的人。身心纵横贯通法(身心纵横贯通法Neuro-DynamicAlignment) 大部分的人都把他们的理解层次倒转,生活得着一个地狱。亦即是说,把周围的人、事物、环境放在最重要的位置,容许环境来控制他们的人生。例如:有一些在大公司工作的人,由于害怕失去这份工作,就算被其它同事例如上司侮辱、挑剔亦不敢表达自己的感受或者表达自己的立场。又或者,他们并不投入自己从事的行业,经常在抱怨,只是一味在转工作,结果一直在原地踏步。他们只是一味无奈地被环境控制他们的人生。他们一方面经常抱怨,另一方面,又用尽一切方法保住饭碗,这是一个分裂的人生。分裂的人生不会感受到快乐,分裂的人生只会带来人生的无力感。为什么现今很多人都有抑郁症?就是因为他们感到对人生无能为力。他们的生命能量被卡住了,释放不了出来。为什么会这样呢?因为他们不相信自己可以拥有理想的人生。他们有太多负面的思想框框。我要告诉你,这是不必要的。要创造真正成功的人生,那条路是走错了。你必须要把理解层次从新修正。从新排列每个层次的重要性。由精神层次带动,问一问自己想要有一个怎样的人生?透过这个愿景实现自己的身份,配合一套有效的信念/价值,发挥以及提升既有的能力,透过积极的行动创造环境。被奴役的人生“从属层级”为:由外而内为1“环境”→2“行为”→3“能力”→4“信念”→5“自我认同”→6“灵性”。自主人生“从属层级”为:由内而外为 6“灵性”→5“自我认同”→4“信念”→3“能力”→2“行为”→1“环境”。以下介绍的练****就是能够使你用这种秩序创造成功的未来。这个练****原名“理解层次贯通法”(LogicalLevelAlignment),由罗拔?迪尔士(RobertDilts)在1991年发展出来。我加入时间线(TimeLine)一并使用,使这个技巧发挥更大的威力。我把这个技巧称为“身心纵横贯通法”。这个技巧能够调整你的内心状态,打通神经系统的六个层次,使你身心合一地达成某一个目标。这个技巧能够使你接触潜意识的庞大力量。当你完成后,你会发现身心所有部分都支持达成这个目标。有些人的身体会出现一种温暖的感觉,有些会立即加强了信心,有些人会觉得全身颤抖,这些都是潜意识的反应。我的建议是不要去强求这些反应,一切顺其自然。◇步骤: 准备六张A4纸,分别在上面写上精神、身份、信念/价值、能力、行为、环境。把这六张纸放在地板上,每张相隔一段距离。另外,在信念/价值层次上,向左边一直伸延的是你过去的时间线,向右边一直伸延的是你未来的时间线: 你必须先定下一个有关你人生的一个目标,然后根据下面的步骤去做: 踏上“环境”的纸上面,想一想与这个目标有关的环境因素,包括有关的人、什么时候达到、在什么地方达到、有关的对象等。当你已经把所有环境因素想过之后,向前行一步,踏上“行为”的纸上。想一想有关达到这个目标的做法,包括过去及现在你做了些什么。当你完全把过去和现时的做法想过后,向前行一步,踏上“能力”的纸上。想一想你拥有什么能力帮助你达成目标?你有甚么策略? 当你已经把