2013-2014-2大学生心理健康与人生发展知识点.doc

2013-2014-2《大学生心理健康与人生发展》知识要点一、心理健康绪论板块1、心理健康的标准二、自我探索板块2、乔哈里窗3、艾森克发展阶段理论三、情绪管理板块4、情绪的功能5、情绪ABC理论四、人际关系板块6、TA的自我状态理论7、建立界限的步骤8、处理冲突的步骤五、恋***板块9、爱情三角理论10、依恋理论11、处理有关性的问题的四个原则六、生命教育板块12、心理危机的种类13、抑郁症和精神分裂症的典型表现14、当身边的同学出现疑似危机时,我们能做什么附:知识点主要内容一、心理健康绪论板块1、心理健康的标准(1)能正确认识自我和接纳自我。(2)能保持和谐的人际关系。(3)有良好的适应能力。(4)具有顽强的意志。(5)具有良好的情绪状态。(6)具有完整和谐的健康人格。(7)心理行为符合年龄特征。二、自我探索板块2、乔哈里窗“乔哈里窗口”是美国心理学家乔瑟夫·勒夫和哈里·英格拉姆在从事一项组织动力学研究的时候,就沟通的技巧和理论建立起一个以他俩的名字合并而成的“JoHari”——乔哈里模型。它把人的心理分成四个部分,即:公开我、背脊我、隐藏我、潜在我。第一个窗口:“公开我”,也就是透明真实的我,这部分特质自己很了解,别人也很了解,是主观的我和客观的我统一的部分。第二个窗口:“隐私我”,或“秘密的自我”,自己了解但别人不了解的自我特质,可能是自己隐藏的部分。第三个窗口:“背脊我”,或“盲目的自我”,别人看得很清楚,自己却不了解的自我特质。第四个窗口:“潜在我”,或“未知的自我”,别人和自己都不了解的潜在部分,通过一些方法可以认识到一些。通过与他人分享秘密的自我,通过他人的反馈减少盲目的自我,人对自己的了解就会更多更客观,也更开放,更能接纳自己。3、艾森克发展阶段理论艾里克森(,1902)是美国著名精神病医师,新精神分析派的代表人物。他认为,人的自我意识发展持续一生,他把自我意识的形成和发展过程划分为八个阶段,这八个阶段的顺序是由遗传决定的,但是每一阶段能否顺利度过却是由环境决定的,所以这个理论可称为"心理社会"阶段理论。每一个阶段都是不可忽视的。埃里克森的人格终生发展论,为不同年龄段的教育提供了理论依据和教育内容,任何年龄段的教育失误,都会给一个人的终生发展造成障碍。它也告诉每个人你为什么会成为现在这个样子,你的心理品质哪些是积极的,哪些是消极的,多在哪个年龄段形成的,给你以反思的依据。第一阶段获得基本信任感而克服基本不信任感。从出生到十八个月左右是婴儿期。这是获得基本信任感而克服基本不信任感阶段。所谓基本信任,就是婴儿的需要与外界对他需要的满足保持一致。这阶段婴儿对母亲或其他代理人表示信任,婴儿感到所处的环境是个安全的地方,周围人们是可以信任的,由此就会扩展为对一般人的信任。婴儿如果得不到周围人们的关心与照顾,他就会对外界特别是对周围的人产生害怕与怀疑的心理,以致会影响到下一阶段的顺利发展。信任在人格中形成了"希望"这一品质,它可以增强自我的力量。具有信任感的儿童敢于希望,富于理想,具有强烈的未来定向。反之则不敢希望,时时担忧自己的需要得不到满足。埃里克森把希望定义为:"对自己愿望的可实现性的持久信念,反抗黑暗势力、标志生命诞生的怒吼。"第二阶段获得自主感而避免怀疑感与羞耻感。从十八个月到三、四岁是童年期。这是获得自主感而避免怀疑感与羞耻感阶段。个体在第—,阶段处于依赖性较强的状态下,什么都由***照顾。到了第二阶段,儿童开始有了独立自主的要求,如想要自己穿衣、吃饭、走路、拿玩具等,他们开始去探索周围的世界。这时候,如果父母及其他照顾他们的***,允许他们独立地去干一些力所能及的事情,并且表扬他们完成的工作,就能培养他们的意志力,使他们获得了一种自主感,能够自己控制自己。相反,如果***过分爱护他们,处处包办代替,什么也不需要他们动手;或过分严厉,这也不准那也不许,稍有差错就粗暴地斥责,甚至采用体罚。例如,孩子由于不小心打碎了杯子,尿湿了裤子,***就对其打骂,使孩子一直遭到许多失败的体验,就会产生自我怀疑与羞耻之感。因此,把握住"度"的问题,才有利于在儿童人格内部形成“意志”品质。埃里克森把意志定义为:"不顾不可避免的害羞和怀疑心理而坚定地自由选择或自我抑制的决心"。第三阶段获得主动感而克服内疚感。四到六岁是学前期。这是获得主动感而克服内疚感阶段。个体在这阶段的肌肉运动与言语能力发展很快,能参加跑、跳、骑小车等运动,能说一些连贯的话,还能把自己的活动扩展到超出家庭的范围。除了模仿行为外,个体对周围的环境(也包括他自己的机体)充满了好奇心,知道自己的性别,也知道动物是公是母,常常问问这,动动那。这时候,如果***对于孩子的好奇心以及探索行为不横加阻挠,让他们有更多机会去自由参加各种活动,耐心地解答他们提出的各种问题,而不是嘲笑;禁止,