PM2.5预防措施.doc

对策一:戴口罩
戴口罩是大家第一个能想到的办法,,戴什么样的口罩是有学问的。
,普通的棉纱口罩除了挡挡灰尘和心理作用外,基本起不到什么作用,无论你戴多厚的棉纱口罩。北大人民医院感染科副主任医师陈美芳大夫昨晚特别查阅了国外文献,%,。
作为感染科大夫,常常与传染类疾病打交道的陈美芳大夫告诉腾讯健康记者,她们在门诊工作中一般都是用普通的外科口罩,这种口罩对微粒的滤过率与N95口罩差不多,但由于不密封,所以在这种阴霾天不建议使用。感染科的医生们一般也只是在做喉镜等操作时才会戴上边缘都密封的N95口罩,以避免传染病患者打喷嚏。
陈美芳大夫建议,在选择N95口罩要买正规合格的,同时要戴一下,买与自己脸型大小匹配的型号,要最大程度地贴紧皮肤,让污染颗粒不能进入。N95口罩不能洗,取下后,要等里面干燥后再对折收起来了,以免呼吸的潮气让口罩滋生细菌。
陈美芳大夫特别提醒,老年人和有心血管疾病的人要避免佩戴,因为其为专业抗病毒气溶胶口罩,密闭性好,戴上后容易呼吸困难,缺氧而感到头昏。
此外,陈美芳大夫还表示,对于目前的这种天气,一些重点防犯对象可以考虑佩戴,如血液病患者等,普通人不需要使用,做好尽量减少外出、减少活动量等自身性防护就够了,如果要戴这种口罩,也不宜佩戴时间过长,当感觉不适时就要及时取下来。
对策二:外出尽量别骑车
杨跃教授建议,这两天****惯骑车上班或出门的人,尽量就改换别的交通工具,实在不行,那就骑慢一点。
骑车时尽量避开早上交通拥挤的高峰期,因为汽车排出的废气里有很多没有完全燃烧透的化学元素,随着空气里面细小颗粒漂浮着,骑车时,是要让肺过度地去代偿,给身体器官供氧,需要吸入更大量空气,在这种天气下,空气是被严重污染的,骑车越快,吸入的化学成份越多。所以,这两天,实在要骑车出门的话,就不要着急,尽量避开车多的路段。
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北大肿瘤医院肿瘤外科主任杨跃做客腾讯演播室
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对策三:别抽烟了
环保组织达尔问自然求知社曾发布《北京部分餐厅室内烟草烟雾污染情况报告》显示,在没有禁烟规定的餐厅和实施部分区域禁烟的餐厅中,。
卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多微小的颗粒物,悬浮在空气中,有害物质就附着在这些细颗粒物上。这是烟草烟雾的主要成分。这些颗粒绝大部分直径只有1微米左右,。烟草烟雾含有700