下载提示
- 1.该资料是网友上传的，本站提供全文预览，预览什么样，下载就什么样。
- 2.下载该文档所得收入归上传者、原创者。
- 3.下载的文档，不会出现我们的网址水印。
文档列表
文档介绍
在这里我问大家一个问题,你觉得什么时候才是人一天当中的最佳瘦身时刻。今天,我就来为大家揭开其中的道理所在,一起来看看吧! 科学调查表明,人一天当中最佳的瘦身时段是每天的早晨8点至9点;中午的1点至3点;下午的6点半和晚上的11点至第二天的早晨8点。我分别来说明一下这些时段大家该吃点什么,还有为什么这个时间段是最佳的。先说早晨,早晨是一天获得能量的重要来源,我们应该认真对待。可以吃带蛋白质的鸡蛋,一杯新鲜的果汁和一份水果或者一包酸奶。因为早晨是一天里人新陈代谢最旺盛的时刻,脂肪不易于堆积是人体发福。午饭,这一顿要吃点丰富均衡,米饭和面食五谷类为主,多吃蔬菜少吃肉类,清淡保持健康。6点半,最好吃点蔬菜沙拉或者一个水果就好。满足肚子饿的感觉又保持健康。晚餐呢,千万不要吃太多太多的东西,因为吃完就睡觉最容易是脂肪堆积在体内。古语有云,民以食为天,讲的就是饮食对我们身体的重要性。人吃饭不是单单为了满足填饱肚子饿的欲望和解馋,主要是为了保持人体必需的营养元素,维持人体的正常发育成长和健康。所以,饮食很重要,减肥也需要依靠饮食。分享提示如需转载《瘦身其实饮食最重要》,请您注明出处:/,谢谢!
瘦身应从饮食开始 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.
相关文档 更多>>
非法内容举报中心
相关标签
最近更新
- 图形的应用教学设计及反思
- 因数与倍数的整理教学设计
- 四下买文具教学设计板书
- 《复习提问导入新》课件
- 卫生纸燃烧变玫瑰教学设计
- 制作有趣的小纸船教学设计
- 养的小动物教学设计意图
- 做零食饼干教学设计
- 《大型高炉效果》课件
- 体验式心理活动课教学设计
- 人教版可能性教学设计研究
- 中考六大时态教学设计模板
- 中学数学几何教学设计案例
- 上中下结构裹字教学设计
- 三年级教学设计火烧云
- 万圣节教学方案设计
- nc6应付管理培训
- 高中课间点歌教案
- 音乐北京颂歌教案
- 霜糖饼干教案
- 2024年单招职业技能测试题库含答案（巩固）..
- 防止割伤教案
- 2023年08月云南省第一人民医院招考聘用辅助..
- 小学劳技课说课稿
- 咸阳市城市生活垃圾处理费征收使用管理暂行..
- 2022畜牧业统计监测工作实施方案
- 2019年甘肃普通话成绩查询入口【已开通】
- 印度电视连续剧佛陀集中文字幕版精选版
- 劳动合同职业病危害因素告知书
- 先锋vsx-523k功放中文说明书