颈椎病——治疗方法.doc

【颈椎病的治疗方法】
许多家长都反应,孩子们的状态为什么总是不给力呢?孩子的身体状态不好影响学****与生活,而家长们也逐渐发现,孩子们挑食已成为****惯,孩子们感冒也成了家常便饭了,身体的免疫力与抵抗力都逐渐下降,长期下来,孩子们的精神只会越来越不集中,学****会越来越差劲,家长们要多注意孩子是否出现颈椎病的症状了。
【颈椎病的症状】
颈椎病的症状多数起病时轻且不被人们所重视,多数能自行恢复,颈椎病的症状时轻时重,只有当颈椎病的症状继续加重而不能逆转时,影响工作和生活时才引起重视。有少数人颈椎病的症状出现大、小便失控,性功能障碍,甚至四肢瘫痪。也有吞咽困难,发音困难等症状。
颈椎病出现之后,患者会有后颈部疼痛的症状表现出来,用手向上牵引头颈的话,这种症状能够减轻,但是如果向下加压的话,疼痛感就会加重。在颈部疼痛的时候,有些患者还会伴有上肢也包括手部放射性的疼痛感或者麻木感。
【如何预防颈椎病】
第一、前俯后仰:做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与两肩平行,然后双手叉腰。动作时先抬头后仰, 同时吸气,双眼望天,停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头,同时呼气,双眼看地。做此动作时,要闭口,使下颌尽量紧贴前胸,停留片刻后,再上下反复做四次。动作要旨是:舒展、轻松、缓慢,以不感到难受为宜。
举臂转身:做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩同宽,双手自然下垂。动作时先举右臂,手掌向下,抬头目视手心,身体慢慢转向左侧,停留片刻。在转身时,要注意脚跟转动45度,身体重心向前倾,然后身体再转向右后侧,旋转时要慢慢吸气,回转时慢慢呼气,整个动作要缓慢、协调。转动颈、腰部时,要尽量转到不能转为止,停留片刻,回到自然式后,再换左臂。而换左臂时,放下的手要沿耳根慢慢压下,换好手臂后同样再做,来回反复做两次。
第三、左右旋转:做操前,先自然站立,双目平