太极拳(陈氏)-口诀.doc

拳
学

拳学入门须口授

功夫无息法自修

陈氏太极拳第二十传人
陈如芹书于金陵



敌
难
当
横
,
右
臂
横
扫
敌
难
当
入
门
须
口
授
,
功
夫
无
息
法
自
修
,拳
学
入
门
须
口
授
,
功
夫
无
息
法
自
修
拳
学
入
门
须
口
授
,
功
夫
无
息
法
自
修
,拳
学
入
门
须
口
授
,
功
夫
无
息
法
自
修
拳
学
入
门
须
口
授
,拳
学
入
门
须
口
授
,拳
学
入
门
须
口
授
,拳
学
入
门
须
口
授
,拳
学
入
门
须
口
授
拳
学
入
门
须拳
学
入
门
须拳
学
入
门
须拳
学
入
门
须拳
学
入
门
须拳
学
入
门
须拳
学
入
门
须拳
学
入
门
须拳
学
入
门
须拳
学
入
门
须拳
学
入
门
须拳
学
入
门
拳
拳

陈氏太极拳口传歌诀
金刚捣碓双手起,重心右移往后捋,重心右移左脚上,
双手朝前护其裆。重心左移右脚上,拳击面门膝击裆。
拦擦衣,招式奇,双手互转重心移,忽灵右足右横上,
右臂横扫敌难当。六封四闭须放松,肩肘腕手尽量柔,
肩靠肘击都用上,占敌位前吾为雄。单鞭一势最为雄,
左象箭来右似弓,任彼使劲来打吾,引动四两拨千斤。
接着又来二捣碓,以左带右巧换位,肘膝相合猛震足,
力点平稳不伤根。白鹤亮翅用劲巧,左右上下妙在腰,
右撑左按稍定势,遇顶则□劲要少。除了单鞭是斜形,
先左后右往下拧,上擒下铲似进步,关键在于不□顶。
按膝只在弹抖中,忽然下沉敌落空,快速弓身抱他膝,

前假后真要从容。紧跟三步进敌身,步活裆圆劲要真,
右来左挡我右击,要点打击敌首根。这次斜形不一样,
遇敌出拳吾提裆,左臂内弧横截击,迎面劈掌最为上。
忽然弹抖用按膝,身体下沉抱腿走,要想攻下先守上,
要点就在肩不僵。这个三步与前同,后面用力前面弓,
切记领劲首要正,否则人在云雾中。这与上招紧相连,
先掩敌手再出拳,蓄而后发劲贯足,致命打击心胸间。
右肘上击速转身,接着又用三捣碓,切记重心左胯摆,
否则身体难站稳。撒身锤,劲落根,宛如青蛇摆动身,
身躯顺旋顺采式,再次左旋逆带拼。青龙出水招不难,
关键在于身右旋,右手握拳沉胯处,猛然发力将敌掀。
这次紧连双推手,大小双圈劲贯肘,切记重心在右足,
虚领顶劲□要空。说说守势倒卷肱,前足虚来后足弓,
双手左右相照应,这边引来那边攻。白鹤亮翅用处多,
十次八次不为过,承上启下都有用,关键在于胯要活。
斜形一式很难练,没有千遍功不现,他与单鞭是反势,
要点都在腰胯间。经典招式闪通背,若遇群敌巧换位,
前面穿掌速制敌,猛然转体肘护身。掩手肱拳要干脆,
虚实蓄发要到位,虚领顶劲头不偏,鼓荡内力劲到拳。
六封四闭注意肘,不棚不压劲贯手,切记头顶端又正,
百会三阴上下透。单鞭要点在换位,有肩有肘才为对,
重心