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瘦咬肌最有效的方法该怎么选择?
瘦咬肌的方法有很多,我们可以根据自己的需要来选择,比如下面的方法,就可以选择合适的,相信能帮助我们发挥很大的作用。
方法一、有氧按摩
先进行3分钟有氧运动,从额头到太阳穴双手按压3~4次。双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1~2次,再以螺旋方式按摩双颊――由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部,重复2次。以双手拇指,食指交替轻抚下颌线,由左至右往返3次。以双手掌由下向上轻抚颈部。
贴心提醒:拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

方法二、热敷咬肌
建议每天睡觉前,用2快热毛斤敷在脸那2块咬肌的地方差不多5分钟,然后把两手握成拳状用食指与中指的关节部位按在咬肌那边慢慢的往前按摩,像打圈那样,按摩可以先从每天15 下开始,到后面可以依你自己加多。

方法三、按摩咬肌
先把嘴巴闭紧,双手微微握拳,把中指和无名指的中间的那一节放在咬肌的地方,然后咬紧大牙,凸起的地方就是咬肌了,放松牙齿和面部,双手手腕用力向前轻轻按摩咬肌的部分,就行了。
方法四、运动
运动才是女生瘦咬肌最有效的方法,运动中的女生是最美的,与其通过手术来瘦脸还不如增加运动,这样不仅能锻炼身体,还能起到瘦脸的功效,女生可以瘦脸的运动包括以下这些。
1、跳绳
跳绳一直以来就是女生的乐趣,和朋友在一起组织一场跳绳比赛,看看大家谁跳的多,在蹦跳的瞬间,脖子稍微向上扬起,这样有助于瘦脸。每天晚上跳绳十分钟,瘦脸轻松又简单。
2、转呼啦圈
很多女生都会转呼啦圈,小蛮腰就是这样炼成的,在转的过程中,头看天花板就能轻松瘦脸,学会这项技能不管到哪里都能大显身手,可谓是一举两得。
3、跑步
男生可以通过打篮球来瘦脸,女生也可以选择羽毛球,但是最快最好的瘦脸方式还属跑步,跑步可以在任何时间,任何地点进行,无需借助任何工具,成本小,瘦脸效果显著。
方法五、多吃水果和