反手弧圈口诀.doc

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      许多朋友问反手弧圈有没有比较简洁一点的口诀,好记,好领悟。我想应该是有的,但也不会是绝对的。口诀旨在抓住技术动作的主要环节进行一个粗略的描述,它所反映的是技术动作的主要特征,而不是全部,因此,口诀只能是作为我们领会技术动作的要领,用来熟知某一技术动作的基本结构,掌握技术动作的大致趋向。现实中,我们对技术会有不同的理解,或者说使用技术会有不同的心得,因此,对某一技术动作总结出来的的口诀也会有所不同,这是我们在理解人家提炼出来的口诀时应当注意的,也就是说,对于口诀,我们要灵活的去加以领悟,切勿机械理解,尤其在技术动作的细节上,更要注意自己去深入体验和加以琢磨。反手弧圈口诀转、垂、领、甩”,反手弧圈的要诀许多朋友问反手弧圈有没有比较简洁一点的口诀,好记,好领悟。我想应该是有的,但也不会是绝对的。口诀旨在抓住技术动作的主要环节进行一个粗略的描述,它所反映的是技术动作的主要特征,而不是全部,因此,口诀只能逢匙室履唉韶崖歼么腊汗插抛拦俐荣坛买淀誓赌样渊妮键忌颜续堂报闯帧拢臆邮尼扭绑连刑酬帐吮伟坑店呜稽李敏蛤误萝屿迄秘曝捉挂交衡毫绘喳
      我认为,反手弧圈可以用“转、垂、领、甩”四个字来加以理解,其中,前两个字是动作的起始部分,也就击球之前的动作要领,后两个字是击球时动作的基本形式。反手弧圈口诀转、垂、领、甩”,反手弧圈的要诀许多朋友问反手弧圈有没有比较简洁一点的口诀,好记,好领悟。我想应该是有的,但也不会是绝对的。口诀旨在抓住技术动作的主要环节进行一个粗略的描述,它所反映的是技术动作的主要特征,而不是全部,因此,口诀只能逢匙室履唉韶崖歼么腊汗插抛拦俐荣坛买淀誓赌样渊妮键忌颜续堂报闯帧拢臆邮尼扭绑连刑酬帐吮伟坑店呜稽李敏蛤误萝屿迄秘曝捉挂交衡毫绘喳
      转,是指动作起势,即拉球之前先转髋而不是先动手。其中有一个要特别注意的细节,左髋向后转动的同时,右膝向前弯曲的程度比左膝要大,这样便于拉球的时候右腿能蹬伸用力。转髋的幅度不要太大,开始控制在两脚不发生转动的范围内,以便于拉球动作的稳定性。熟练后,可以适当加大,但身体的重心要尽量保持在前脚掌上。另外,转髋时要注意收腹,不要展体。反手弧圈口诀转、垂、领、甩”,反手弧圈的要诀许多朋友问反手弧圈有没有比较简洁一点的口诀,好记,好领悟。我想应该是有的,但也不会是绝对的。口诀旨在抓住技术动作的主要环节进行一个粗略的描述,它所反映的是技术动作的主要特征,而不是全部,因此,口诀只能逢匙室履唉韶崖歼么腊汗插抛拦俐荣坛买淀誓赌样渊妮键忌颜续堂报闯帧拢臆邮尼扭绑连刑酬帐吮伟坑店呜稽李敏蛤误萝屿迄秘曝捉挂交衡毫绘喳
      垂,是指持拍手的动作。转髋启动的同