足球社团活动记.doc

蚃蚂足球社团活动记录芀螅肄负责人:王周敏马德虎膀2016/12/、训练前需要热身活动芁先沿草坪跑圈,然后进行基本活动小型热身不要球大运动量***(活动筋骨)。芄二、基本功传接球练****膅1、练****脚内侧互相传球。虿2、练****脚外侧互相传球。芀3、分组练****一名队员用脚内侧或脚外侧传球,另一名队员用脚底接停球,然后再用脚内侧或脚外侧传回。莄②一名队员传球,节另一名队员脚底停球迅速拉回,然后用脚内侧拨球从支撑脚后方通过,再用原支撑脚脚底横向拉球通过体前,传回。莁③一名队员传球,另一名队员用脚内侧将球接停在支撑脚后,然后用另一只脚传回。罿④一名队员左脚向右侧横拉球通过体前,同时向右侧移动一步,连续重复蒄3次,然后斜线传球,跑回开始的位置。另一名队员重复上述练****蚃注:肃当向内侧或向外侧变向处理球时,应当事先做好变向的准备,并开始调整脚的方向,随后变向移动。学生应当学会选择一点作为目标,传球时要考虑到球的变向,这些经验只能从练****中获得。、训练前需要热身活动莇“先沿草坪跑2圈,然后进行基本活动小型热身不要球大运动量莂(活动筋骨)。螂二、基本功传接球练****蒇1、练****脚内侧互相传球。蒇2、练****脚外侧互相传球。螃①脚背踢球传给同伴,同伴用脚外侧停球,并将球停在可以用停球脚脚背直接踢球的位置,将球传回。艿②练****形式同上,踢球时身体后仰,将球传起,同伴可以用身体的任何部位接控球,然后将球传回。蒀考虑到运动员的年龄差别,在进行下面的练****时,两队员间隔距离应限定在薇10~25米之间:膃③当球下落在体前时,用脚背凌空踢球,同伴接球后传回。羁④用脚内侧或脚外侧凌空踢球,增加球的旋转。练****形式同上。芈⑤踢反弹球。蚇⑥同伴将球抛向练****队员的两侧,练****队员侧身摆腿将球直接传回。薄在下面的练****中,接球队员可以停球,然后回传。技术熟练后,双方接控后再传回。、训练前需要热身活动螅先沿草坪跑2圈,然后进行基本活动小型热身不要球大运动量(活动筋骨)。肄二、基本功传接球练****膀1、练****脚内侧互相传球。聿2、练****脚外侧互相传球。