足球社团活动记录.doc

蒈莇节膄蚃肇足球社团活动记录膀肆芄芃肄节薈腿螁负责人:王周敏马德虎芃芁螇2016/12/、训练前需要热身活动蒆螂葿先沿草坪跑圈,然后进行基本活动小型热身不要球大运动量膈荿肄(活动筋骨)。蒆膃蚄二、基本功传接球练****袀***薂1、练****脚内侧互相传球。薆薃芀2、练****脚外侧互相传球。莈羆肆3、分组练****一名队员用脚内侧或脚外侧传球,另一名队员用脚底接停球,然后再用脚内侧或脚外侧传回。蚆蚀袂②一名队员传球,肀蚅羁另一名队员脚底停球迅速拉回,然后用脚内侧拨球从支撑脚后方通过,再用原支撑脚脚底横向拉球通过体前,传回。螆肁羀③一名队员传球,另一名队员用脚内侧将球接停在支撑脚后,然后用另一只脚传回。薈螈***④一名队员左脚向右侧横拉球通过体前,同时向右侧移动一步,连续重复袅蒂膅3次,然后斜线传球,跑回开始的位置。另一名队员重复上述练****芀薇莀注:羅袃螀当向内侧或向外侧变向处理球时,应当事先做好变向的准备,并开始调整脚的方向,随后变向移动。学生应当学会选择一点作为目标,传球时要考虑到球的变向,这些经验只能从练****中获得。蚈芆羅肅芄芃成果展示莀荿袀肅莁***、训练前需要热身活动芃肄袄“先沿草坪跑2圈,然后进行基本活动小型热身不要球大运动量薈腿聿(活动筋骨)。芃芁荿二、基本功传接球练****莀羈袈1、练****脚内侧互相传球。莃蚂羂2、练****脚外侧互相传球。肂蚇螃①脚背踢球传给同伴,同伴用脚外侧停球,并将球停在可以用停球脚脚背直接踢球的位置,将球传回。薇***膀②练****形式同上,踢球时身体后仰,将球传起,同伴可以用身体的任何部位接控球,然后将球传回。薄薀蚅考虑到运动员的年龄差别,在进行下面的练****时,两队员间隔距离应限定在蚇薈莄10~25米之间:芆薃膂③当球下落在体前时,用脚背凌空踢球,同伴接球后传回。螇蚅袀④用脚内侧或脚外侧凌空踢球,增加球的旋转。练****形式同上。螄莂螆⑤踢反弹球。袇肆蒃⑥同伴将球抛向练****队员的两侧,练****队员侧身摆腿将球直接传回。蒆膁蚂在下面的练****中,接球队员可以停球,然后回传。技术熟练后,双方接控后再传回。