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物业公司温馨提示温馨提示——慢性疲劳试试中医食疗慢性疲劳综合症(Chronic fatigue syndrome)是近二十年来在现代化大都巿出现的一组症候群,主要表现有:严重的疲劳(休息后疲劳仍不易消除),肌肉关节疼痛、咽喉痛、头痛、失眠、 注意力不易集中,或者伴有低热、呼吸不畅顺等,但是一般体格检查或化验室检查均在正常范围之内。此病与长期工作、生活紧张、持续竞争压力及长期处于疲劳状 态、环境污染有关。「慢性疲劳综合症」与医学界提出的「亚健康状态」有相似之处,亚健康就是界于健康与疾病之间的状态,也可能是一些疾病的早期表现,如果 不注意,在一定的条件下,可能转化为疾病。通过中医理论指导下的食疗调养,可以取得较好的效果,平时可以多吃以下的食物: ,功能健脾补血利水,黄豆含丰富的蛋白质,而且含多种人体必需的氨基酸和钙、铁、磷、维生素B1、维生素B2、叶酸等,可用于煲汤或磨成豆浆食用。 ,功能补脾胃,利水,解毒,含丰富蛋白质、糖类、植物脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素等,可用于煲汤或磨成豆浆食用。 ,功能补肾固精、温肺止咳、补脑益智、润肠通便。核桃含有丰富的蛋白质、糖类、不饱和脂肪酸,以及维生素B1、B2、C、E和钙、磷、铁、锌等,可用于煲汤或炒熟食。 ,功能补虚润燥,缓急解毒,降压通便。蜂蜜中含葡萄糖、果糖混合物较高,利于吸收,还含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质。可冲水饮用。 (奇异果)性寒味甘微酸,功能清热生津、健脾止泻、降血脂、抗癌。本品含维生素C 较高,还含有糖类、蛋白质、纳、钾、磷、钙、铁、镁、粗纤维等。 ,功能补肝肾、益脾胃、清虚热。含丰富蛋白质,其中血清总蛋白及丙种球蛋白均高于普通鸡肉,还含有脂肪、钙、磷、铁及多种维生素。可煲汤连渣吃用。摆脱冬季感冒阴影,10个小****惯来帮您冬季是感冒的高发季节,有的人可能一个月感冒好几次,有的可能刚好又二次感染复发了,特别是在北方,感冒的阴影极可能跟随您一整个冬季。怎么有效摆脱感冒阴影呢?10个小****惯来帮您!    第一,宜洗。早晨用冷水洗脸,晚上用热水洗脚。第二,宜漱。每天早晚用淡盐水漱口一次,可杀死口腔中的病菌。第三,宜走。早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。第四,宜搓。早晨起床后,两手伸开,以掌相搓30次,并向迎香穴按摩10次。第五,宜开。早晨起床后,开窗通风。第六,宜饮。在晚上用红糖或白糖30克、鲜姜末3克,开水冲泡饮,睡前饮绿茶亦可。失眠者忌服。第七,宜呼。早晨起床后,集中精力,身体端正,两手与肩同宽,两臂伸直做深呼吸10次,切忌憋气。第八,宜按。早晨起床后,两手食指按摩风池穴,至酸麻胀为宜。第九,宜熏。每日早晚用食醋在房内各熏蒸一次,每次不少于15分钟(家人或社会的流感发生时可用此法)。第十,宜穿。早晨起床后,衣服不要穿得过多,出汗时,不要马上***摘帽,避免伤风受凉。**小区关于办理业主卡的通知尊敬的住户: 你们好!现本小区已进入装修阶段,进出苑区人员日益增多,管理处为加强小区人员进出管理,确保苑区的安全和谐,须对苑区住户办理业主卡,住户须凭业主卡进出苑区。请业主于近期内到管理处办理,谢谢合作! 办理业主卡需带资料: 一、业主及家人: 1寸照片2张,身份证复印件1张二、租住户: 租房合同复