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COPD的康复训练(一):肌力锻炼COPD的康复训练(一):肌力锻炼徐行COPD健康项目·2015-08-2620:50COPD的康复训练(一):肌力锻炼一、下肢肌:锻炼下肢肌力对改善肺功能起决定性作用。可进行走路练****上楼梯训练、用弹力带锻炼等。(一)走路练****1、先测试6分钟步行距离:指引患者开始的语句:“现在开始步行。”在第1分钟:“还有5分钟,尽您所能!”在第2分钟:“还有4分钟,您做得很好,继续保持!”在第3分钟:“已经到了一半,还有3分钟尽您所能!”在第4分钟:“还有2分钟,您做得很好,继续保持!”在第5分钟:“还有1分钟,尽您所能!”6分钟内步行测试的结果:300m2、每小时步行距离=10×6分钟内步行距离=3000m3、高负荷运动强度:指60%-80%最大步行距离若设定的是80%的最大步行距离,则3000×=2400m4、每小时步行2400m,则要求20分钟内步行800m5、低负荷运动强度:指40%-60%最大步行距离若设定的是50%的最大步行距离, 3000×=1500m6、每小时1500m,,则要求20分钟内步行500m一般先做低负荷运动量,若患者能够耐受,再进行高负荷运动(二)登楼梯:高度15-20cm;做站上去、走下来往返运动。步行时的节奏是基本;上升过程中,不要在吸气时上楼梯,体重放在后脚上休息,只在呼气时抬脚;下楼梯时和在平地步行时采用同样的前进步行方式。(三)用弹力带锻炼二、上肢肌:锻炼上肢肌力对改善肺功能有辅助作用,可用功率车进行上肢肌力锻炼,也可用弹力带。三、呼吸肌:呼吸肌的锻炼,目前公认的是腹式呼吸与缩唇呼气。腹式呼吸与缩唇呼气适应于各种严重程度的COPD患者;无时间、场合限制;经常考试患者。徐行COPD健康项目(gh_8c117dcd597d) 查看原文分享到微信文章为作者独立观点,不代表微头条立场徐行COPD健康项目的最新文章二手烟二手烟的危害超出你的想象!二手烟是烟草燃烧过程中散发到环境中的烟草烟雾,包括吸烟者吐出的烟雾和烟草燃烧过程中散发到空气中的烟雾。二手烟在成分上与吸烟者吸入的主流烟雾没有差别。二手烟中含有大量有害物质及致癌物,不吸烟者暴露于二手烟同样会增加多种吸烟相关疾病的发病风险。徐行COPD健康项目·2015-10-0108:48COPD的康复训练(一):肌力锻炼COPD的康复训练(一):肌力锻炼一、下肢肌:锻炼下肢肌力对改善肺功能起决定性作用。可进行走路练****上楼梯徐行COPD健康项目·2015-08-2620:50慢阻肺COPD(一)慢阻肺的发病机制、病理生理改变、危险因素徐行COPD健康项目·2015-05-0521:16联合测量联合喉部测量和诊断工具筛检COPD寻找一种在初级医疗中筛检COPD的工具。《家庭医学年鉴》2015年1月/2月刊发表了一篇关于联合喉部测量和COPD诊断工具筛检慢性阻塞性肺疾病的文章,为全科医生/家庭医生筛检COPD提供了一种方便的方法。徐行COPD健康项目·2015-05-0219:57慢阻肺COPD(二)慢阻肺的临床表现及实验室检查徐行COPD健康项目·2015-05-0919:21慢性阻塞性肺病的早期诊断、治疗慢性阻塞性肺病又叫慢阻肺或COPD,是一种以气流受限特征的疾病,气流受限不完全可逆、呈进行性发展徐行COPD健康项目·2015-04-071