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21世纪养儿经一、睡足睡好德国科学家发现,每晚睡眠10小时的孩子成绩优于每晚睡眠小于8小时的孩子。大脑充分休息,才能提高智力水平。二、重视早餐美国科学家实验证明,在其余实验条件相同的情况下,吃高蛋白早餐的孩子成绩优于吃素食早餐者,而不吃早餐孩子的学****成绩更差。三、多听音乐音乐有健脑、开发大脑潜能、调整左右脑的功能。家长不要认为听音乐是浪费学生的学****时间。四、多吃硬食硬食可促进咀嚼,咀嚼运动可使面部血液循环加速,流向大脑的血液量明显增多,促进大脑发育。五、防止肥胖科学证明,摄入脂肪过多易生成“肥胖脑”,即脂肪在脑组织里堆积过多,大脑沟回皱褶少,皮层平滑,影响智力发育。六、避免噪声宁静益智,噪声损脑,高强度噪声可使脑细胞受损,影响智力。七、防治便秘便秘时,食物积滞于肠道内,在肠道细菌作用下,产生大量有害气体和***通过血液进入大脑,妨碍大脑正常功能,影响学生的记忆力、逻辑思维和创造思维能力。八、多吃鱼虾鱼虾中有丰富的优质蛋白质和锌、铁等微量元素,被称为“脑黄金”。九、运动手指手指越灵巧,就越有助于大脑的积极思维,手指运动可激发大脑右半球的细胞活动,开发人的智力。十、芳香居室在芳香的环境中学****可使人的记忆力增强,能消除无精打采状态,使脑效率提高,香味有助于脑细胞功能开发。十一、光脚“放电”现代孩子的穿戴,很多都是化学成分的料子,好像用一层绝缘体将人包住,如果再穿胶底鞋,人体积存的静电就无法传导给大地,这样积存过多,会影响人体内分泌的平衡,干扰人们的情绪,造成失眠、烦恼等症状。如果赤足行走,不仅可刺激足底穴位,而且能驱除体内积存过多的静电,这是一种很好的健脑方法怎么让宝宝走向聪明由此可见,培养孩子的这项能力非常重要,一般父母可按照以下七个步骤进行。第一步:从保护感觉器官开始大脑所获得的信息,有80%-90%是通过视觉、听觉输入大脑的。因此,训练孩子的观察力,要从保护感觉器官开始,尤其以眼睛的保护最为重要。如果任由宝宝在电视机前一连呆上几个小时,对眼睛是非常不利的。第二步:感觉训练全方位展开视觉1、带宝宝到大自然中多看美丽的风景2、把房间布置得色彩柔和而又漂亮。1、让宝宝多听些动人的音乐2、每天父母和宝宝对话多一些。触觉1、给宝宝洗澡时,用不同柔软度的刷子摩擦宝宝的身体。2、把宝宝包在床单里做大摇船的游戏,会使宝宝的平衡能力、方位和距离知觉能力得到培养。第三步:提醒和肯定宝宝的观察宝宝最初的观察活动,是无意识的。如果这时能得到你的肯定,他的观察行为就会得到强化。比如:你带宝宝到街心花园玩耍,宝宝在草地上发现许多好玩的东西,他的眼前有:绿绿的草、几朵小花、一小堆土、一群蚂蚁,还有一个满脸皱纹的老大妈。这个时候,宝宝可能会兴奋地扭来扭去,欢快地叫起来!你就可以问他:宝宝,你在看小蚂蚁吗?小蚂蚁好可爱啊!对小蚂蚁的强化,就有可能使宝宝的注意力集中在蚂蚁上更多的时间,增加注意的深度,观察得更认真、更细致。第四步:引导宝宝进行有序观察当你和宝宝在看一本大开本的图画书时,宝宝看到鲜艳的图片很开心,但他往往一眼看过去就着急地想翻到第二面看有什么更新鲜的。这个时候,需要妈妈细心地指引他注意:画书上左边有什么?右边有什么?大的是什么?小的是什么?藏在房子后露出一条尾巴的是什么?引导宝宝注意。营养不仅影响宝宝的体格发育,还影响宝宝的智力发育。人的大脑发育从胎儿3个月时开始,妊娠3