如何预防电脑视疲劳综合症.doc

莃如何预防电脑视疲劳综合症?芈如何预防电脑视疲劳综合症芇我们应该如何预防电脑视疲劳综合症呢?下面收集了一些预防缓解电脑视疲劳综合症的方法,供大家参考。蒄1、最基本的就是不要长时间用电脑,每看电脑一个小时左右,起来活动活动身体,闭上眼睛休息一会,让眼睛得到适当的休息,降低眼睛的疲劳程度。薁2、给电脑配备合适的护眼仪器。特别是晚上用电脑时,经常会觉得电脑屏幕亮的刺眼,但是键盘却昏昏的看不清楚。这个时候很容易加重眼睛的负担,造成电脑视疲劳综合症。现在市面上有一种爽目电脑护眼仪器,既可以给电脑增加无频闪的辅助光源,柔化电脑周边的光环境,又能给眼睛补充营养光,激活眼睛里的视锥细胞,提高眼睛的抗疲劳能力。羁3、准备一条热毛巾,感到眼睛疲累时,可以把热毛巾敷在眼睛上,闭上眼睛,用热毛巾给眼睛做个简单的SPA。热毛巾可以舒缓眼部因紧盯着电脑屏幕造成的肌肉紧张,缓解眼睛压力。肇4、晚上熬夜看球,除了喝啤酒外,可以选择喝一杯菊花茶或者***茶,可以起到清热解毒去肝火,缓解眼部疼痛的效果。另外,看球赛时不妨准备一些富含维生素C的水果,吃了可以起到保护眼睛的作用。薅电脑视疲劳综合症,健康新杀手蚀据中国新闻网报道,昨日,江苏省苏州市相城区一名年轻男子被人发现猝死在房间内,据介绍,发现男子出现意外时,其房间内的电脑开着,应该是在看世界杯赛。世界杯期间,众多球迷都在电脑前观看这一精彩体育赛事。该名男子的不幸也给大家敲响了警钟,熬夜看球,更要小心预防电脑视疲劳综合症,科学健康地欣赏世界杯。以下无正文仅供个人用于学****研究;不得用于商业用途。Forpersonaluseonlyinstudyandresearch