1、仪态礼仪——站姿、坐姿.doc

Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse职教中心教师教案讲授课题仪态礼仪站姿、坐姿课型新授教案序号教学目标让学生了解仪态的重要性让学生规范站姿与坐姿让学生思考,作为学生怎样的站姿和坐姿才算得体。教学重点中学生的站姿与坐姿教学难点通过学****活动,使学生能够掌握正确的站姿与坐姿学前准备日常观察。观察身边优美的站姿与坐姿和不良的站姿与坐姿。教学过程导入:仪态是指人在行为中表现出来的姿势,主要包括站姿,坐姿,步态等。“站如松,坐如钟,走如风,卧如弓”,是中国传统礼仪的要求,在当今社会中已被赋予了更丰富的涵义。随着对外交往的深入,我们要学会用兼收并蓄的宽容之心去读懂对方的姿态,更要学会通过完善自我的姿态去表达自己想要表达的内容。“女人有态,三分漂亮可增七分;女人无态,七分漂亮可降落到三分,它如火之有焰,如灯之有光,如金银之有宝气。”----李渔什么是态?二、讲授:1、仪态的概念:是人的举止行为的统称,是人的内在气质的外在表现,也是现代人的职业文明标志。基本的举止仪态包括:站姿、坐姿、走姿等。学生展示:不得体的姿态照片仪态礼仪的作用:对个人:展现个人气质保持身心健康对企业:塑造企业形象对社会:提升社会文明程度提问:仪态礼仪是一个人内在()的外在表现。、正确的站姿与坐姿一、站姿站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。站姿是人静态的造型动作,优美、典雅的站姿是发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显示个人的自信,衬托出美好的气质和风度,并给他人留下美好的印象。(一)正确的站姿要求(1)头正。(2)肩平。(3)臂垂。(4)躯挺。(5)腿并。(6)身体重心主要支撑于脚掌、脚弓上。(7)从侧面看,头部肩部、上体与下肢应在一条垂直线上。(二)手位站立时,双手可取下列之一手位:(1)双手置于身体两侧。(2)右手搭在左手上叠放于体前。(3)双手叠放于体后。(4)一手放于体前一手背在体后(三)脚位站立时可采取以下几种脚位:(1)“V”型。(2)双脚平行分开不超过肩宽。(3)小“丁”字型。(1)身体立直,抬头挺胸,下颌微收,双目平视,嘴角微闭,面带微笑,双手自然垂直于身体两侧,双膝并拢,两腿绷直,脚跟靠紧,脚尖分开呈“V”字型。(2)身体立直,抬头挺胸,下颌微收,双目平视,嘴角微闭,面带微笑,两脚尖略分开,右脚在前,将右脚跟靠在左脚脚弓处,两脚尖呈“V”字型,双手自然并拢,右手搭在左手上,轻贴于腹前,身体重心可放在两脚上,也可放在一脚上,并通过重心的移动减轻疲劳。(三)站立注意事项(1)站立时,切忌东倒西歪,无精打采,懒散地倚靠在墙上、桌子上。(2)不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背。(3)不要将身体的重心明显地移到一侧,只用一条腿支撑着身体。(4)身体不要下意识地做小动作。(5)在正式场合,不要将手叉在裤袋里面,切忌双手交叉抱在胸前,或是双手叉腰。(6)男子双脚左右开立时,注意两脚之间的距离不可过大,不要挺腹翘臀。(7)不要两腿交叉站立。二、坐姿坐姿文雅、端庄,不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉,而且也是展现自己气质与修养的重要形式。(一)正确的坐姿要求(1)入座时要轻稳。(2)入座后上体自然挺直,挺胸,双膝自然并拢,双腿自然弯曲,双肩平整放松,双臂自然弯曲,双手自然