闪腰的处理.doc

Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse芆闪腰的处理膄人们常说的闪了腰其实是日常生活中经常出现的一种急性腰痛,疼痛学上称之为腰脊神经后支痛,还有人称为“非特异性腰痛”、“小关节综合征”、“腰肌劳损”等。这种毛病多发生在老年人、劳动强度大的工人、农民、久坐的办公人员等人身上。而且“闪腰”会反复发作,发作时腰骶部疼痛剧烈,并可能影响到大腿,但做腰椎X线检查却常不能发现明显的异常。但对患者来说,却因此而行动不便,甚至严重影响日常生活。节那么“闪腰”了的人们究竟该怎么办呢?在疼痛发作的急性期患者要注意卧床休息,切不可盲目矫正,配合消炎镇痛药物、神经营养药物治疗。另外,物理治疗(如激光或超激光等)也可以有效地改善腰部僵硬感,特别适合年老体弱、药物过敏的患者使用。袁如果经常反复发作或者疼痛持续时间长者,可考虑进行神经阻滞治疗。据悉完善的脊神经后支阻滞治疗是目前较为先进的治疗方法之一,这种方法既可以直接缓解疼痛,又能松弛腰部过于紧张的肌肉,改善血液循环,特别适合由于肌肉紧张等原因造成的疼痛。如果患者存在非常明确的痛点,还可以在局部注射糖皮质激素治疗,直接作用于病灶莆“闪腰岔气”:多预防常锻炼薄我们平常所说的“闪腰”或“岔气”,是一种急性腰扭伤,常常是由于事先没有预料到的腰部突然发生动作所引起的,如搬一箱啤酒时起身过猛,身体没有走稳而失去平衡,使腰部肌肉受损,从而引起的急性腰背痛疼。受伤时病人常有“腰断”的感觉,有时甚至听到“喀嚓”的响声,随时感到腰部痛得厉害,用不上劲。这种有明显原因的腰扭伤,俗称“闪腰”。容易闪腰的人,不是那些经常负重、不停走动工作的人,而是长时间以固定姿势保持不动,整天坐在电脑前面的伏案坐班一族。因为他们长期持续保持一种姿势,腰肌长时间集中负荷,在这种状态下,突然做相反方向动作,处在疲劳状态的肌肉力不可支,就容易被拉伤,甚至扭伤关节。比如,到了下班时间突然起立,这正是闪腰最容易发生的时候。因此,在写字楼里经常伏案工作的人,参加体育活动活动或锻炼身体时更要多加小心,动作应轻缓一些,这样可以预防闪腰。预防闪腰的发生首先要加强保健意识。在我们平常做剧烈活动之前要做好充分的准备活动,长期弯腰工作、久坐、久蹲或坐过矮的椅子时不要突然站起或直腰。在搬抬重物时要采取正确的姿势,先把腰部肌肉紧张起来,采取屈膝下蹲的姿势,不要过度弯腰,搬抬物体的重心一定要离身体近一些。睡眠时要尽量睡硬一点的床,因为过软的床可以改变腰椎的生理屈度,使腰椎的生理屈度增大,加重腰肌的负担。进行腰背肌的锻炼,以提高其柔韧性。可在床上作“拱桥”(仰卧,头、肩、足着力,胸腰挺起)或“燕飞”(俯卧,胸腹着力,头、肩、下肢抬起)的动作,循序渐进。羄“闪腰”的紧急处理虿1、立即就地躺着休息半个小时左右,等待痉挛肌肉缓解。蚀2、晚上睡觉卧硬板床休息、腰下垫一薄枕以利于损伤的组织恢复。羅3、配戴护腰。蒂4、稍稍可以行动时,就应尽快去医院,以免隐藏急性腰病或其它疾病,贻误治疗。蚂一般而言,只要没留下麻痹感,属于一时性闪腰,通常不会有大碍。封闭疗法缓解闪腰疼痛比较有效,一般依症状的轻重进行分次治疗。还可配合使用狗皮膏、虎皮膏,服活络丹、跌打丸、布洛芬等中西药。症状缓解后可以起床,逐渐增加活动,以不引起症状为限度。螀“闪腰”简易疗法莆去医院确诊并无大碍