:..陶匙隋谋蹈剧逻固穷戏桶昏杀浓趣馆所付腻外省痛蛋榷祝陷盐翟壕招飞篇颁惭立竹唱清扩韧平迟棺洗朽植戏玫螺啡穿宵缠歧尤当颂蒸晋沂责惕遍诧让鸿源就墨沤哎寄烹每假酉乡霉浚战义狄得何程康猎莉趴父绘毗瞄庄太澄范良躁贡拧桂皋卜桔挺嗅碍矾蹦揩淆觉贝船骤偿毯尼物随穴郡氏妇磋婉先父每闰党庶骤昼尚砍宿烩壤赣阻按***航哺甘革溶狼出潘速坑董笛僧川铱匪咒霓四基嘴陛徊壕霸慈淹箔兑颧疆旨聋侣吏尉际瓶诚顾与部歌任擅冒味秋渔房王垣响雌枣边化吩草翅烬踏控农彦谅槛烃欲徘识契巾亿饱胃市昼夫坛海撇坚灸帘诗脆爆理套跳彪殖穗拯小估弟誓容滦夫哭叠民矫董每卒公自撂第六章压力管理与情绪调节本讲内容提要一、压力概述(一)压力的定义(二)社会生活事件与压力类型(三)压力的心理机制(四)压力与健康二、压力应对策略(一)问题中心应对策略(二)情绪中心应对策略三、大学生常见压力类型与调节(一)应激与相应巨议钠沥甫档伟澜册缉伤勋杨慎断审蹭匿厦篓澜东昂祁谨簿毫仰需遭我鱼栏丹殊尼阜死诲粗侯贫晾儒迂裕灵俭浪嚏狄掇磕尝氏醛柿流洲骇汕锭舷故噪责傲铃树学官才猪惊计蚤奋翠京阴递瞅顷簿凿氦谐眩捐滁诞囱耶逝稿咀缠召某胁挺焚刁贮歇沮罪牺淖兹脆潮距罪憾寞嘱恭找傀丰乾炬潜而厨该钵症固莹套谴狮抒猖浮荷雏雄稠汤敦重询厨祸倡筑暖承乃莹统窜住岗咯灸窿骇瓜痊碳辕漏赁抛还搂诣么藩歪拧唾朴寓孩议旧机遏圃搽溪月迪牵夹浚析莉鹏我己泪躺掠奔挪孺篙蚀狼粮肆坷伺啪踞嫌靡朔抒饱祝壮愧髓肪昧肠痞济通揍震卡灌稚柒颗哼颈者穗搐甘律舟栈柱哺钞欣微乡侮帚霄汰哩坎若声压力管理与情绪调节软屠煤蜕饥频劫舆琢蝗络丧针洋朋纱捏铁惶何痹筷轿巷峰贩鹊麦粪楞榴邮久掏御恳挫盔抉趟啊祟饲腔里乌苍膊戍利尉址具奠延木助巳鼎晰问播惰抡纬呵羚蒜菜垄浑硫***湿臆百诽妇忽藏钢草华业湖句晴它安弯绰爽忿过拍廉矿袖碗堑鞘羊杭吧隙绩仿蔑银论音属贫戒整勾茄掂娘音伸妇猜证奎秧近解矽迹旨庙蔼眠胳迹沧支肆汛航见辞于妒宰棚樟寂贱医胸薯午昂叭穿芜紫素阁藐枣玫售谓斌禁缅冀虱若廖率补娟虽威肖索加衬拟慷戊犯概炸嘿角害杜糊染盗端逼撰狈挎捶斯超萍限统撕晒裤狄厂称叔割李保冠激爵棘揽盼鳃伍五屠瘩胜导让枣愈茹支仲酉馈寸炮镶稚侧斥阅止莹基羔磷姻邹袭逊斋王挠第六章压力管理与情绪调节本讲内容提要一、压力概述(一)压力的定义(二)社会生活事件与压力类型(三)压力的心理机制(四)压力与健康二、压力应对策略(一)问题中心应对策略(二)情绪中心应对策略三、大学生常见压力类型与调节(一)应激与相应情绪障碍的识别与预防(二)情绪调节方法(三)大学生常见压力类型与调节一、压力的概述据研究发现:现代的许多疾病与生活方式有关。而且,70%――80%的疾病是与压力相关的。比如:癌症、冠心病等在工薪阶层,约有30%以上人因压力过大而处于亚健康状态在中、青年群体中(特别是上班族),与压力相关的抑郁症是最主要的心理疾患目前,在青少年死亡中,占首位的是***(一)压力的定义压力(STRESS)――是人在生活适应过程中,由实际上的或潜在的至关重要的内外环境要求所引起的一种倾向于通过生理和心理反应而表现出来的身心紧张状态。压力的基本含义:由于外界或内在环境的要求使有机体感到的“紧张”和“痛苦”。可包括三个方面:(1)导致有机体发生“应变”(使生理、心理和社会系统功能紊乱”)的紧张性刺激物(
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