什么是遗精.doc

什么是遗精篇一:如何预防遗精如何预防遗精遗精基本上可以说是一种生理现象。因为正常成年男性约有90%的发生过遗精。遗精又分梦遗和滑精。青春期发育后的1~2年至老年,都可能出现。虽然遗精是无法避免的,但是做好预防工作,减少遗精的次数对于青少年的心理健康有重要意义。 1、戒除“***”。“***”乃是自己对自己外***的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响,常于夜寝时摩擦自己的外***,有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后,大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外***,久之而成瘾的。经常***者,不但易造成***尿道感染,而且还会出现精神不振,精力不足,工作、学****中“走神”而影响身心健康。因此必须戒除! 2、要加强思想上的自我调节和修养。坚持参加健康的文娱、体育活动,也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼,借此调节大脑的注意力。只要有信心、有毅力,方法得当。不正常“遗精”是完全可以克制的。 3、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。睡觉时盖被子不可裹挟太紧,特别不宜挤压着外***入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉,甚至还错误地认为,兜紧***靠外力强压住,也许就可避免遗精,事实上,这反而更容易引发梦遗,因外力挤压而刺激***发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然,睡姿多取侧卧式,但不能将全身蜷缩一团。 4、注意性器官卫生,经常清洁外***,除去包皮垢,勤换洗内裤,不穿紧身衣裤。 5、防止遗精过于频繁要确认识频繁遗精的问题,不要为此背上思想包袱。过分顾虑重重,反而会导致遗精次数增多,造成恶性循环而不能自拔。 6、防止遗精过于频繁要建立正常与有规律的生活****惯,建立婚后正常的***频率,多参加有益的文体活动,驱散集中于性问题上的注意力,尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来。据美国一项统计,有不少男性喜欢趴着睡觉。这种睡眠方式不但容易造成内脏的压迫,使呼吸变得不畅通,甚至能够对生殖系统造成不良后果。男人千万不能这样睡长期趴着会压迫阴囊,刺激***,这就势必会造成频繁的遗精。频繁的下场就是会头晕、背痛、疲乏无力。趴着睡还会让阴囊温度升高,又不易散热,对精子会造成损伤。原文链接: 1 篇二:遗精教学内容名男生调查,首次遗精最年龄 12 岁,至 18 岁时 97% 男生已有首次遗精发生。青少年遗精的间隔时间不一样, 有的人间隔长些, 有的人间隔短些。长者十天半个月, 甚至两三个月; 短者三五天。一般来说, 每月遗精两三次或三五天遗精一次都是正常的。但是, 如果长期频繁遗精, 天天发生, 甚至一夜发生几次,则有可能是病理性的。 3 、男生为什么会遗精? 由于青春期男性在生理、心理上迅速发育成熟, 特别是性生殖系统变化较大,睾丸体积增大,体内雄激素水平明显提高,在睾丸、精囊、前列腺、尿道旁腺等组织器官相互作用下, 不断产生精液。当精液量超过附睾精囊储存限度时, 就出现“精满自溢”现象, 反射性地引起***,