提高短跑速度之步频与步幅.doc

提高短跑速度之步频与步幅.DOC《提高短跑速度之步频与步幅》授课单位:河北唐山外国语学校授课教师:赵静授课时间:2012年5月授课年级:高一女生联系电话:**********教学设计教学指导思想本课以《体育(与健康)课标》基本理念为指导,培养学生主体意识和创新能力为基本,实现学生自主学****探究学****和合作学****等学****方式的多样化,以促进学生知识与技能、情感、态度与价值观的整体发展。让学生明白一个人跑的速度取决于他步幅的大小和步频的快慢,而又有众多因素影响步幅和步频。那么,怎样来通过增大步幅和增加步频来提高跑的速度?通过练****让学生理解有关跑的速度的运动原理;同时,给学生提供“实践与探究”的空间,让学生在实践中探究不同距离的跑对步幅和步频的要求,并让学生探讨:怎样根据跑的距离和个人特点来调整跑的步幅和步频。组织如何发展跑的素质,达到解决增大步幅和增加步频来提高跑的速度,以提高跑的速度,达到最佳的锻炼效果,并培养终生锻炼意识,养成良好锻炼****惯。二、。。。三、教材选择田径是《体育(与健康)课程》必修内容,跑作为田径教学内容的基础性教学,在人类生活和实践活动中有着极具现实性意义。而步频与步幅是跑的两个基本因素,正确认知步频与步幅及两者在跑中的辨证关系对发展跑速和提高学生跑的能力都将起到事半功倍的效果。四、教学构思与方法根据《体育(与健康)课程》教学理念,针对教材特点,结合步频与步幅基本概念,解决如何发展步频与步幅方法。采用传统发展方式与学生探究学****方式结合,方法创设与运动感受结合,运动与娱乐结合教学。使学生在学****中探究、创新、体验,使理论与实践相融合。让学生体验运动、感受运动,在学****中享受运动的快乐。达到对发展步频与步幅方法的再认知与区分。同时引导学生结合自身条件选取发展步频或步幅主次关系奠定运动基础,为学生终身体育教育打好坚实基础。本课主要设置三段教学活动,以体现落实《体育(与健康)课程》,克服单一跑的形式给学生所造成的心理压力,锻炼学生应用知识能力和创新能力,在活动中陶冶学生心情,完成热身目标。形式以小组合作方式自由选择图形做慢跑活动。、创新开展学****活动,结合学生展示发展方法和教师评析实现对步频和步幅发展与认知的学****突现学生合作学****形式下的创新能力和运动能力。采用学生分组或个人探究创新及20米快跑50米完整跑实现探究、体验、能力一体的教学活动。(呼拉圈游戏)充分考虑学生运动素质间的差异性和学生运动心理的需求性,将学****内容特点与运动乐趣有机的结合,达成学中有乐、乐中有练,实现运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应目标。游戏的特点在于学生不但可根据自身素质自由选择对手(差异性体现),还可在成功的基础上挑战强于自己的对手,从而树立运动自信,体验运动带来的乐趣和获取成功的喜悦。田径必修课教案(水平五)教学年级:高一女生任教教师:赵静单元次序:4教学内容提高短跑速度之步频与步幅;(呼拉圈游戏)。场地器材田径场、呼拉圈教学目标认知目标:学****步频与步幅是决定跑速的概念,了解跑对身心健康发展的作用。技能目标:通过学****和掌握跑的技术、技能,增强体能,提高奔