古版达摩易筋经天门108式秘诀.doc

古版达摩易筋经天门108式 达摩易筋经』之运行是依『天、地、人』三才牵引,导行『先天、后天、自然』三门之气,每门各分为『九节』行功,每节十二式,共计为一0八式。练****达摩易筋经』是以『天门一0八式』为先行,天门功』乃是萃取先天之气为主,故名曰为:『先天导行气功』。   先天之气与生俱来随孕而生,然因岁月增长日渐疏远,徒有先天之气却未能使用,天门功是藉由肢体之运行广纳先天之气,以强身健魄。所谓『导气令和、引体令柔,动以养生、健身、病顺生节欲、取利去害』,牵引『天门之功』导引『先天之息』则获益无穷。   初学『达摩易筋经』之时会有内急排便之现象,此乃排除体内污浊废气之正常现象,又每次修****之时以不超过三节,三十二式为宜,实因『达摩易筋经』动作看似简单,然演练起来功效非凡切忌贪功。   『中国武术名拳录』教学带的制作一向严谨,以期对中国武术之传承能尽棉薄之力,尽量保留原貌,此次制作之,正宗古本天门一0八式『达摩易筋经』先天导行气功。仍一本初衷,以让修****者易学易懂为目标,现今已经拍摄完成,正式推出共计九卷,每卷十二式,影带内容前段以教学为主,讲解每一式之动作与调息之方法,后段为带领修****只要跟著影带练****轻松易学,随处可练不限空间,老少咸宜。第一节:舒筋图(运调息之气:鼻纳,鼻吐)。。。。。。。。。。。。第二节:顺气图(运调息之气:鼻纳,鼻吐)。。。。。。。。。。。。第三节:千八攒(运调息之气:鼻纳,鼻吐)。。。。。。。。。。。。第四节:小劳图(运导引之息:鼻纳,口呵)。。。。。。。。。。。。第五节:贯神图(运导引之息:鼻纳,口呵)。。。。。。。。。。。。第六节:拱真元(运导引之息:鼻纳,鼻哼)。。。。。。。。。。。。第七节:导引图(运导引之息:鼻纳,鼻哼)。。。。。。。。。。。。第八节:撤放图(运调息之气:鼻纳,鼻吐)。。。。。。。。。。。。第九节:小归元(运调息之气:鼻纳,鼻吐)。。。。。。。。。。。。(一)段:『舒 筋 图』。《运调息之气:鼻纳、鼻吐》  第一式:【羽客挥扇】 双脚打开与肩同宽之距离,身体轻松直立,双手由前下方、向左侧向上回拨、犹如掏水向后方泼出一般《吸》,接着、放下双手再向右泼之《吐》,《为之一轮数》,行功时全身放松切勿用力,行功《36数》后回归中平式。  第二式:【紫燕抛剪】 双脚打开与肩同宽之距离,身体轻松直立,身体左转90度,微坐右腿左脚回勾七星,双手仰掌双撩两侧平胸,挺胸《吸》;身体回转 180度,微坐左腿右脚回勾七星,双手下甩后、平掌双开拉上,含胸拔背《吐》.《为之一轮数》.行功时全身放松切勿用力,行功《36数》后回归中平式。  第三式:【仙鹤舒翼】 双脚打开与肩同宽之距离,身体轻松直立,双手先右后左、向前劈掌直拉而下劈右手《吸》;劈左手《吐》,《为之一轮数》.行功时全身放松切勿用力行功《36数》后回归中平式。  第四式:【倒插黄旗】  双脚打开与肩同宽之距离,身体轻松直立,双手叉腰、左步左出、身左转成弓箭步站定,右手前挑、向上抡摔后下拉至正后方、取其转折之极限《吸》;顺势、身回转成右弓箭步、收回右手叉腰《吐》,《为之一轮数》.,行功《36数