高考注意事项.docx

高考注意事项高考注意事项1、注意休息。按学校现行正常的作息表作息,无需特意增加休息时间。只要把兴奋点时段调整到白天考试的时间段上来。这两天休息好了,真正到了7号8号,睡得着是好事,睡不着也没事。所以昨天晚上男女生就寝前的大声喊叫是错误的行为。2、合理饮食。吃平时****惯了的食物,不要在考前临时改变。这段时间,我们要吃早、吃好、吃少。吃早是指在考前一个半小时用完餐(例如早上九点考试,七点半之前用完早餐),吃好,就是饭菜清淡、营养,荤素搭配,新鲜卫生,不要在小摊小贩上买吃,不要吃生冷不洁的食物,考前也不要随便吃补品,可以喝白开水、淡茶、牛奶等食物。吃少,比平时要吃少一点。太吃饱了会使减少脑的供血量,从而影响思维能力的正常发挥。3、考前用脑。考前的这段时间也要很好的利用和安排。有同学及家长认为这两天什么书都不要看了,完全放松,这是一种认识的误区,高考前一天也要看书,更要看题、做题,才能在考场上马上进入状态,正常发挥,就如运动员在赛前不停热身是一样的。把即将要考的学科知识梳理一下,回顾一下重难点,在考前十分有效。另外,千万不要做如打篮球之类运动量过大的活动,以免碰撞受伤或过于疲劳。4、熟悉考场。这一环节不可省略,要根据学校统一安排,按时去熟悉考场,要确切的知道路线、楼号、楼层、教室和座位,要在座位上坐一坐,找找感觉,摸一摸桌面是否平整,有问题要及时提出来,桌子不平整、摇晃的可以要求更换,这样第二天进考场就有一种熟悉感、适应感和亲和感,有利于考试正常发挥。还要知道厕所、医务室等在哪里,各种情况了然于心,可以帮助我们快速进入考试状态。5、考前准备。考前除了做好心理准备,以充分的信心,饱满的热情去迎接高考外,还要做好考试的物质准备,考试时不穿戴金属较多的衣饰,考前一天,要将个人的身份证、准考证、和符合规定考试用品备好,统一放在一个透明的袋子里,检查无误,以便当天使用时能尽