三年级耐久跑.doc

Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse蒈跑—体验速度单元教学计划羃单位:江阴市要塞实验小学任课教师:刘培龙上课年级:三年级学生人数:40人膂单元学****目标莈芇运动参与:乐于参加跑与游戏的各种活动。肃运动技能:知道快速跑,耐久跑,障碍跑、接力跑的名称,基本学会四种跑的方法,掌握30米双薃人合作跑的技巧。聿身体健康:通过跑与游戏的练****发展奔跑速度和身体协调能力。羅心理健康:能体验到在跑步与游戏中克服身体疲劳时的感受。肃社会适应:能在合作跑与游戏中与他人合作。蝿单元学****内容蒇螄跑:200~400米自然地形跑;400~600米自然地形跑;高抬腿跑;50米放松跑;30~50米的快速跑,障碍跑,30米双人合作跑。膃游戏:听音乐跑跑走走;摸笑脸;贴笑脸;双人合作牵绳跑,双人合作接报纸跑;迎面接力;障碍接力。膀腿学时螇学****目标芃学****内容薁教学方法蚇重点难点薆1莂(1)在多种方法的学****中,提高耐久跑能力。羂(2)能体验到克服身体疲劳时的感受。荿跑:200~400米自然地形跑;蕿游戏:听音乐走跑交替。蚆(1)慢跑,熟悉地形;薇(2)按规定路线和方向练****600~800米自然地形跑;肁(3)谈感受。蚂重点:正确的跑姿螆难点:呼吸有节奏,与动作协调配合。螄2螃(1)在跑的过程中做到跑姿正确,呼吸自然有节奏,动作协调配合;莁(2)能体验在耐久跑过程中克服疲劳时的感受。袆跑:400~600米自然地形跑膅游戏:摸笑脸薅贴笑脸膀(1)自由跑中体会动作和呼吸的配合;羆(2)相互交流跑步时动作呼吸配合的感受;薆(3)相互交流自己身体疲劳时的感受;羂(4)在摸(贴)笑脸游戏的练****中体验正确的跑步姿势和有节奏的呼吸。罿重点:正确的跑姿肆难点:三步一呼羇三步一吸蚄3羁(1)能掌握高抬腿动作,做到上体直,大腿高抬;膆(2)在游戏中能体验到他人合作的快乐。肃跑:高抬腿跑;膂游戏:双人合作牵绳跑。螀(1)原地练****10~15米高抬腿跑;芆(2)行进间高抬腿跑练****蒄(3)游戏练****与比赛袄重点:正确的高抬腿动作蕿难点:行进间高抬腿的正确动作薀4袅(1)不断改进放松跑动作,能跑得自然,放松;莂(2)在游戏中能协调配合,与同伴共同发展奔跑、速度。薂跑:50米放松跑;虿游戏:双人合作接报纸跑。芆(1)观察教师的几种跑的动作演示;肄(2)分组听信号练****放松跑;莁(3)游戏练****与比赛。蝿重点:放松跑的基本动作;蚇难点:呼吸节奏与动作协调配合蒂5肀(1)跑得自然快速衿(2)能运用正确的错肩的方法,互相配合提高交接速度,发展奔跑能力袄跑:30~50米的快速跑;芄游戏:迎面接力。衿(1)追逐跑游戏与比赛;罿(2)鱼贯练****30米、50米快速跑;芅(3)迎面接力赛。蚁重点:快速跑的动作要领袂难点:掌握正确的跑姿和有节奏的呼吸,提高速度罿6蚅(1)在快跑中能顺利通过障碍物;莃(2)乐于参加障碍赛跑的游戏活动,并能从中感受到快乐。蚀跑:障碍跑;聿游戏:障碍接力。肆(1)自然快跑的练****袁(2)按跨、跳、钻的方法进行过障碍物的动作练****葿(3)重新选择摆放障碍物的顺序。腿重点:障碍跑的几种简单方法膃难点:过障碍物的动作要领薃7膈能正确地对待与他人一起合作展示,共同努力争取好成绩。艿跑:30米双人合作跑(展示)薄(1)自由组合小组;羁(2)合作跑分散练****与展示;芁(3)小结讲