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针法灸法养生保健
王波
辽宁中医药大学附属第三医院
针灸养生目的
协调阴阳,以养阳气为主。
阳气者,若天与日。——《黄帝内经》
古人对灸法尤为重视
“保命之法,灼艾第一”——《扁鹊心书》
“七年之病,求三年之艾”——《孟子》
有人运用计算机对93种古医籍中针灸养生保健的内容进行统计,结果显示,共涉及文献22条,穴位9个,总计27穴次。
涉及的穴位及其次数为:神阙9、关元6、足三里4、气海2、肾俞1、中脘1、命门1。
涉及的经络及其穴次为:任20、胃4、膀胱1、督1。
涉及的部位及其穴次为:小腹19、小腿阳面4、脘腹2、腰背2。
各种针灸方法的穴次为:灸24、敷贴3。
取穴特点1、多取小腹部任脉穴(1)
《难经· 六十六难》曰:“脐下肾间动气者,人之生命也,十二经之根本也。刺激这一部位的穴位,当可起到强身保健的作用。
故《扁鹊心书》载:“人至三十,可三年一灸脐下三百壮,五十,可二年一灸脐下三百壮,六十,可一年一灸脐下三百壮,令人长生不老”。
在小腹诸穴中,古人常取神阙、关元、气海等穴。
取穴特点1、多取小腹部任脉穴(2)
神阙,共9穴次,占全身诸穴之首。
神阙。神,尊也、上也、长也,指父母或先天。阙,牌坊也。该穴名意指先天或前人留下的标记。
因为肚脐曾是胎儿血液循环的唯一通路,是人体“神气通行之门户”,其位于小肠之外,两者之间只隔着一层腹膜,彼处皮肤菲薄,敏感度高,渗透力强,微血管丰富.
取穴特点1、多取小腹部任脉穴(3)
如《针灸集成》载:“小儿初产七日内,脐中胞系自枯自落,其日即以熟艾,形如牛角内空,灸脐中七壮,其艾炷每火至半即去,永无腹痛”;
《东医宝鉴》曰:“本朝韩雍侍郎讨大藤峡,获一贼,年逾百岁而甚壮健,问其由,曰:少时多病,遇一异人,教令每岁灸脐中,自后康健”。
神阙穴艾灸方法
神阙隔姜灸
~,用针穿刺数孔,盖于脐上,然后置小艾炷或中艾炷于姜片上点燃施灸。每次3~5壮,隔日1次,每月灸10次,最好每晚9点钟灸之。每次以灸至局部温热舒适,灸处稍有红晕为度。
取穴特点1、多取小腹部任脉穴(4)
关元,《针灸资生经》云:“关元,乃丹田也。”杨玄操注《难经》曰:“丹田者,人之根本也。”而道家称丹田为男子藏精,女子蓄血之处。因此古人重视取关元穴以保健,统计达6穴次,占全身诸穴之第二位。
如《扁鹊心书》载:“王超者……年至九十精彩腴润……每夏秋之交,即灼关元千炷,久久不畏寒暑,累日不饥,至今脐下一块如火之暖”;
“余五十时,常灸关元五百壮,即服保命丹、延寿丹,渐至身体轻健,羡进饮食”;
“一年辛苦惟三百,灸取关元功力多,健体轻身无病患,彭篯寿算更如何”。
取穴特点1、多取小腹部任脉穴(5)
气海,《铜人腧穴针灸图经》谓为“男子生气之海”,
故《针灸资生经》载:“柳公度曰,吾养生无它术,但不使元气佐喜怒,使气海常温尔。”