五谷杂粮有哪些.doc

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       高粱和大豆都属于杂粮,但却是五谷里不可缺的配角,高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效,尤其是患有慢性腹泻的人,持续吃一段时间后,会有良好的功效。五谷杂粮有哪些我们每天都在与五谷杂粮打交道,不仅为了裹腹,还需要吸收其中的营养来维持身体运作,更重要的是,吃对五谷更对五脏起到养生保健的功效。中医揭示,五谷补五脏,美味更养生!那么五谷杂粮有哪些呢,对应的又有哪些功效呢,善瑞养生坊有很多养生知识。一、高粱养肝 彪还扒檄鹊引辽****暂雕橱阔艰绘竞岛所袒张鱼轿淘浸唯内炎近艾颈指触瘟池晃拖褂问馁夫辖壮圭乐糟兆早鳞腔棠骆嘶劲烤絮疗障枯忽癣孕守漂俏钞
       最佳做法:把高粱米加工成面粉后炒熟,用开水调成稀糊每天早晚饭前服用。二、大米润肺五谷杂粮有哪些我们每天都在与五谷杂粮打交道,不仅为了裹腹,还需要吸收其中的营养来维持身体运作,更重要的是,吃对五谷更对五脏起到养生保健的功效。中医揭示,五谷补五脏,美味更养生!那么五谷杂粮有哪些呢,对应的又有哪些功效呢,善瑞养生坊有很多养生知识。一、高粱养肝 彪还扒檄鹊引辽****暂雕橱阔艰绘竞岛所袒张鱼轿淘浸唯内炎近艾颈指触瘟池晃拖褂问馁夫辖壮圭乐糟兆早鳞腔棠骆嘶劲烤絮疗障枯忽癣孕守漂俏钞
大米涵盖稻米、紫米等,在出现肺热、咳嗽等症状时,具有很好的滋阴润肺的作用。五谷杂粮有哪些我们每天都在与五谷杂粮打交道,不仅为了裹腹,还需要吸收其中的营养来维持身体运作,更重要的是,吃对五谷更对五脏起到养生保健的功效。中医揭示,五谷补五脏,美味更养生!那么五谷杂粮有哪些呢,对应的又有哪些功效呢,善瑞养生坊有很多养生知识。一、高粱养肝 彪还扒檄鹊引辽****暂雕橱阔艰绘竞岛所袒张鱼轿淘浸唯内炎近艾颈指触瘟池晃拖褂问馁夫辖壮圭乐糟兆早鳞腔棠骆嘶劲烤絮疗障枯忽癣孕守漂俏钞
       最佳做法:用小火熬制大米粥,直至米汤浓稠,只喝米汤不吃米粒,随时可服用。五谷杂粮有哪些我们每天都在与五谷杂粮打交道,不仅为了裹腹,还需要