第四次小组活动计划.doc

Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse螁社会工作——小组活动计划薆第四次小组活动计划——情绪管理膄个别活动时间袄地点膂目标芈内容***预期效果羃1)5分钟艿羀羆肃蚀蒈蚅膃肁膀蒄芃蒂蒇芃蕿荿芅莃罿螇肄蒃莀葿肇让组员培养积极的情绪,从四点抓住a、觉察情绪;b、接纳正常情绪;c、表达情绪;d、陶冶情绪薃主持人开场,介绍此次活动的大概内容——不良情绪的正确处理。螁羇袆蚂膂虿蚅螂荿肇莄袂螀薇教室衿良好蒇2)10分钟芆a、看“失控姐”视频,并且让大家思考情绪失控的不良影响和正确处理情绪的方法。羂3)15分钟羄b、给出五个情景先让每个人写应对那样子的情景会怎么处理,两个两个搭档讨论要怎么表演该情境地。羂4)20分钟膂c、一个情景由两个人演,每个情景表演100秒。膈5)10分钟蒀d、袀一个一个情景分析,分析主角应对那些负面情绪的办法,并且结合自己原来想的,再大家一起讨论起来,分为两队,红队和蓝队。分别写在黑板上。莁6)莈芄主持人介绍情绪管理六大技巧。介绍完后再由大家合作一起配着背景音乐《雪之梦》朗诵美文以舒缓心情。节7)5分钟肀莇与上次活动呼应,为下次活动做铺垫蒁葿布置作业让组员将六大技巧运用到生活中并交代下次活动内容大概。薈肆薁附:袀看失控姐视频(4分钟)芀给出五个情景先让每个人写应对那样子的情景会怎么处理,每个情景写30秒左右(5分钟)袅场景一:考试成绩不理想时回家面对父母(失望)羅场景二:和喜欢的人表白,结果被拒绝了(伤心)芁场景三:本来和好朋友约好四点见面,结果他迟到了一个小时多而且还不以为然的样子(愤怒)蚇场景四:吃完饭去前台付钱,发现钱没带够,这时前台营业员一副鄙视的样子(尴尬)袈场景五:一个人走偏僻的夜路时遇到一个穿大衣的猥琐男子(恐惧)肅一个情景由两个人演,每个情景100秒(10分钟),蚁一个一个情景分析,分析主角应对那些负面情绪的办法,并且结合自己原来写的,再大家一起讨论起来,分为两队,红队和蓝队。分别写在黑板上。(5分钟)主持人介绍情绪管理六大技巧。(5分钟)6、(10分钟)清晨,春的第一缕阳光将我唤醒。睁开惺忪的睡眼,我沐浴在阳光里,柔柔暖暖的感觉,丝丝沁入心房。对着镜子,我露出恬淡的笑容,浓浓的幸福味道,似乎伴着一束百合,轻轻揉进了我的心田,留下了阵阵淡然的馨香。是啊,幸福就是这样,简单生活中懂得满足,人生旅途中坚持梦想的追逐。上苍给予一缕阳光,我便也心存感激,心怀恩情,报以温暖的笑容。嘴角,轻轻的,很自然的,扬起了一个幸福的弧度!这一刻,我感觉到了日子的平静与优雅!音乐,我钟情于轻柔舒缓的曲调。轻松美丽的时光,纯洁清透的音乐里,我彻底释放了所有的压力与烦恼。仿佛走进了一个奇妙的世界,有潺潺水流,涓涓溪水,带着我融进了纯澈的大自然中。又仿佛正身处一泊小船,摇曳在碧波荡漾的水面,那圈圈涟漪蔓延开来的不是水波,而是心灵的欢唱。这,悠扬轻缓的音乐。这,安静清新的空气。让我的心沐浴在一片欢快的海洋里,全身萦绕着心静与畅快。于是,我又尝到了幸福的味道!花茶很香,淡淡的香味里浸透丝丝甜甜的芬芳。轻轻的小啜一口,可以感觉到玫瑰花瓣浓郁的幽香,伴着苦丁浅浅的苦涩味道。我喜欢将玫瑰的香与苦丁的涩,冲泡在水杯里,象征着生活中的五味,融进我的心底,让我品味到了那份香醇,让我感觉到了那份酸涩。于是,苦苦乐乐全在我的