瑜伽初级试题(全部试题)word.doc

1 古典时期的标志是------的问世。 A 《吠陀经》 《瑜伽经》 《梨俱吠陀》 《奥义书》2 瑜伽,起源于印度流行于世界,是东方最古老的强身术之一,它产生于-----前,有着渊源的历史, D 公元前1000年 公元前2000年 公元前3000年 公元前5000年3 印度圣哲派坦佳里(pantanjali)创作了------,印度瑜伽在其基础上得以最后成形。 B 《吠陀经》 《瑜伽经》 《梨俱吠陀》 《薄伽梵歌》5 大约在公元前300年时,印度圣哲派坦佳里(pantanjali)创作了----,印度瑜伽在其基础上得以最后成形。 C 《奥义书》 《薄伽梵歌》 《瑜伽经》 《梨俱吠陀》6 19世纪的--------,他被称为现代瑜伽之父。 A 克须那摩却那 派坦佳里(pantanjali) 阿兰达 摩迦释尼7 比较注重生理效果的-----已成为世界流行的主流。 B 王瑜伽 哈达瑜伽 奉爱瑜伽 业瑜伽9 呼吸通常有三种方式:胸呼吸、腹呼吸、还有-----以下不属于的请选择。 D 有控制的呼吸 完全式呼吸 瑜伽呼吸 肩式呼吸10 瑜伽通过呼吸训练、------、及意识冥想的引导来达到身心整合、心理纯净的最高境界。 A 体位法 心灵 肌肉 韧带11 瑜伽具有稳定------,减低压力与消除精神紧张,达到心理安定、情绪增进的功效。 B 副交感神经 自主神经 中枢神经 末梢神经12 ------有稳定情绪的作用,进而消除紧张与压力。 C 肩式呼吸 潜呼吸 深呼吸 胸式呼吸13 瑜伽类似于-----放松训练,而这种训练的目的是放松个体的神经、肌肉,为一种降低压力处理方式。 C 完全式肌肉 快速式肌肉 渐进式肌肉 一般式肌肉14 皮质醇具有促进身体抗压力或焦虑反应的功能,以------的作用方式缓冲压力刺激带来的生理、心理反应,使心理情绪状态更加放松稳定。 A 负反馈 正反馈 慢反馈 快反馈15 人体内有无数的精细神经脉,其中最重要的有三条:中脉、左脉、右脉,-----尤其重要。 D 左脉 右脉 动脉 中脉16 中脉在脊髓内,由脊柱尾部海底轮(会阴穴)直升至-----。 A 顶轮 脐轮 心轮 眉轮17 左、中、右三脉的最低交会点均在脊柱-----处,它是宇宙能量或称之为灵热的储存库。 C 生殖轮 脐轮 骨尾端海底轮 心轮18 在中脉上共有七个轮,它们是海底轮、生殖轮、脐轮、心轮、喉轮、眉间轮、顶轮,均起于-----。 D 骨髓内 尾骨 肚脐 膀胱20 冥思的目的使人脱离其所处的环境,避免情绪和感觉的影响,良好的训练结果可使人处于一种“------”的境界。 D 内控 天人合一 精神集中 平和、领悟、安详21 瑜伽****练5个基本原则:正确的放松、练****呼吸、饮食、------。 C 正确的姿态 正确的冥想 乐观的思想和冥想练****乐观的思想22 瑜伽体式理论:文化体式、冥想体式、------。 A松弛体式 呼吸 内控 调息术23 冥想体式三大特征:挺直脊柱、-------、最少的二氧化碳产出。 B伸展肌肉 调节骨盆神经 提高柔韧 身体获得平衡25 现代瑜伽的两大流派是-----。 C古典主义与现代主义 原始主义与现代主义 古典主义与新兴主义 原始主义与新兴主义26 瑜伽术能改善循环、刺激腹腔内脏功能、强壮体魄,其最终目的是------。 D自我控制 冥想 调息 自我控制呼