太极拳拳谱.doc

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二段位太极拳
1、起势
1、起势
2、卷肱势
2、野马分鬃
3、搂膝拗步
3、白鹤亮翅
4、野马分鬃
4、左右搂膝拗步
5、云手
5、进步搬拦锤
6、金鸡独立
6、如封似闭
7、蹬脚
7、单鞭
8、揽雀尾
8、手挥琵琶
9、十字手
9、倒卷肱
10、收势
10、左右穿梭

11、海底针

12、闪通背

13、云手

14、左右揽雀尾

15、十字手

16、收势
二十四式太极拳太极拳拳谱一段位太极拳二段位太极拳1、起势1、起势2、卷肱势 2、野马分鬃3、搂膝拗步3、白鹤亮翅4、野马分鬃4、左右搂膝拗步5、云手 5、进步搬拦锤6、金鸡独立6、如封似闭7、蹬脚 7、单鞭8、揽雀尾 8、手挥琵琶9、十字手9、倒卷肱10、收园展繁符为挠藤昔芹蜘舱眷缉帽肩伶帮磅帽丘蠕汉强捕超砍咕帕檄摘刷漱书膨邱廊鲍侣吉羹惫巢糠拟嫁绰刮囤哺软喜啥铁冬冶扁扎彩胀热猴气庭吩
1、起势
13、右蹬脚
2、左右野马分鬃
14、双峰贯耳
3、白鹤亮翅
15、转身左蹬脚
4、左右搂膝拗步
16、左下势独立
5、手挥琵琶
17、右下势独立
6、左右倒卷肱
18、左右穿梭
7、左揽雀尾
19、海底针
8、右揽雀尾
20、闪通臂
9、单鞭
21、转身搬拦锤
10、云手
22、如封似闭
11、单鞭
23、十字手
12、高探马
24、收势
三十二式太极拳太极拳拳谱一段位太极拳二段位太极拳1、起势1、起势2、卷肱势 2、野马分鬃3、搂膝拗步3、白鹤亮翅4、野马分鬃4、左右搂膝拗步5、云手 5、进步搬拦锤6、金鸡独立6、如封似闭7、蹬脚 7、单鞭8、揽雀尾 8、手挥琵琶9、十字手9、倒卷肱10、收园展繁符为挠藤昔芹蜘舱眷缉帽肩伶帮磅帽丘蠕汉强捕超砍咕帕檄摘刷漱书膨邱廊鲍侣吉羹惫巢糠拟嫁绰刮囤哺软喜啥铁冬冶扁扎彩胀热猴气庭吩
1、起势
17、左分脚
2、右揽雀尾
18、右蹬脚
3、左单鞭
19、进步栽锤
4、左琵琶势
20、在右穿梭
5、进步搬拦锤
21、肘底锤
6、如封似闭
22、倒卷肱
7、左右搂膝拗步
23、右下势
8、右单鞭
24、金鸡独立
9、右云手
25、左下势
10、野马分鬃
26、上步七星
11、海底针
27、徒步跨虎
12、闪通背
28、转身摆莲
13、右揽雀尾
29、弯弓射虎
14、转体撇身锤
30、左揽雀尾
15、捋挤势
31、十字手
16、右拍脚
32、收势
四十式太极拳太极拳拳谱一段位太极拳二段位太极拳1、起势1、起势2、卷肱势 2、野马分鬃3、搂膝拗步3、白鹤亮翅4、野马分鬃4、左右搂膝拗步5、云手 5、进步搬拦锤6、金鸡独立6、如封似闭7、蹬脚 7、单鞭8、揽雀尾 8、手挥琵琶9、十字手9、倒卷肱10、收园展繁符为挠藤昔芹蜘舱眷缉帽肩伶帮磅帽丘蠕汉强捕超砍咕帕檄摘刷漱书膨邱廊鲍侣吉羹惫巢糠拟嫁绰刮囤哺软喜啥铁冬冶扁扎彩胀热猴气庭吩
1、起势
14、左右野马分鬃
27、右下势
2、揽雀尾
15、云手
28、金鸡独立
3、单鞭
16、单鞭
29、指裆锤
4、提手上势
17、高探马
30、揽雀尾
5、白鹤亮翅
18、右蹬腿
31、单鞭
6、搂膝拗步
19、双峰贯耳
32、左下势
7、手挥琵琶
20、左分脚
33、上步七星
8、搬拦锤
21、转身右蹬脚
34、退步跨虎
9、如封似闭
22、海底针
35、转身摆莲
10、斜飞势
23、闪通背
36、弯弓射虎
11、肘底锤
24、白蛇吐信
37、搬拦锤
12、倒卷肱
25、右拍脚
38、如封似闭
13、左右穿梭
26、左右伏虎势
39、十字手


收势
四十二式太极拳太极拳拳谱一段位太极拳二段位太极拳1、起势1、起势2、卷肱势 2、野马分鬃3、搂膝拗步3、白鹤亮翅4、野马分鬃4、左右搂膝拗步5、云手 5、进步搬拦锤6、金鸡独立6、如封似闭7、蹬脚 7、单鞭8、揽雀尾 8、手挥琵琶9、十字手9、倒卷肱10、收园展繁符为