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高中主题班会高三生如何进入复习状态 进行有效复习.ppt


文档分类:中学教育 | 页数:约29页 举报非法文档有奖
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高三生如何进入复****状态进行有效复****高三(12)班主题班会高三学生除了上学期还要完成部分新课外,一整学年的主要任务就是总复****总复****的原则是总结归纳以前所学过的知识,巩固基础知识,并尽可能地提高各科的成绩;最终目的是把知识整体化、系统化,并逐步提升综合运用解决各种问题的能力,以便在高考中取得最理想的成绩。从高二升上高三后,很多准高考生都觉得心里没底,认为自己的能力水平距高考的要求还差得很远,那么,高三一年的强化训练到底能够使高三生提高多少呢?如何进入高三状态1、给自己确立一个目标。九月初就会有一次摸底考试,等考试成绩一出来,我们就可以在自己的分数上增加一定分数,然后分析每一科还有多大提高的空间。比如英语可以上十分,数学还可以上十分,语文上五分,其它加起来上三十分。2、对考试结果一定要“放得下”进入高三,考试一个接一个,考试的结果不停地公示出来。如果太重视考试结果,心理防线就危险了。比如考好了,潜意识里一放松,成绩立刻就往下掉;没考好,心里郁闷,埋怨自己不争气,学****也没精神,下次考试成绩可能更差。对待考试结果一定要“放得下”,重要的是找到致错原因,把不会的弄懂了,然后把细心就能得到的分加上,再把后来弄懂的分数加上,看看这份试卷能得多少分。这样是给自己信心,也是给自己提要求,能得到的分一定不能丢。3、多种方式舒缓情绪同学们大部分住校,每天回宿舍和室友开开玩笑,好好笑一笑,甚至喊一喊,也许看上去好像不太正常,但是会让你睡觉的时候不那么烦躁。走读的同学回到家里和家长谈谈时事,同时也能积累写议论文的素材;或者随便聊几句,吃完晚饭的二十分钟看看动画片,但是奉劝不要看电视剧,有些电视剧不但起不到放松的作用,而且还让你的神经更紧张,浪费时间还不利于休息。同学也可适时对家长提两个要求。一是不要成天唠叨,这对高三学生的心理攻击很大,学****状态只有越来越差;二是尽量鼓励,减少责备。但对于贪玩、不细心,简要指责是应该的,但不要拉上其它琐碎事宜。进入高三,如何缓解心理压力(1)调整期望值,适当减压做任何事情,有适度的压力是好事。心理学研究表明,适度的压力有助于挖掘个人的潜能,最大限度地发挥自己的水平。压力太小,则动力不足;但压力过大,长期处于高度紧张状态之中,则会产生很多消极的影响。就象一个弹簧,但施压超过弹性限度后,即使撤去外压,弹簧也不会复原。要正确认识自己,给自己一个合理的定位。要知道自己周围的同学在学****方面能“如鱼得水”的毕竟只是少数,大多数同学在学****上还是会碰碰磕磕,也常常会产生技不如人之感。因此,你要有平和的心态。有了心态方面的准备,再根据自己的实际情况,制定适当的目标。你可以根据平时的检测情况,衡量一下自己目前的情况与高考的差距,如自己在班级或年级所占的位置或自己某些知识块薄弱,从而决定你在考前黄金时间复****的侧重点、方法等,然后制定出达到目标的详细计划,如分几个阶段来实现、怎样实现、应注意哪些问题等。在学****过程中一定不能有一刻迷失目标,绝不能因一时的挫折而心烦、焦虑、急燥产生过大的压力,也不能因为复****内容的增加、难度的加大而放弃自己原先追求的目标,做一个“撞钟的和尚”,要是保持平稳的心态,尽自己的努力就可以了。(2)强化成功体验,增强自信要消除苦闷自卑的心理,增强自信心,可以从以下三方面去做:一是找老师或要好的同学,请他们帮助分析一下自己过去和现在的状况,记住他们对自己肯定和鼓励的话,要把它当作自己前进的动力。即使学****基础较差,接连考试成绩都不理想,也不应自卑,而应赶快找原因,改变方法,调整期望值。二是要学会积极的自我暗示,每天复****后,可以回想自己一天的收获,对自己一点一滴的收获进行自我肯定。考试之前,要多想有把握考好的条件,让好的成功的情景浮现在自己的脑海中,坚信自己平时学得扎实,复****方法对头,一定能考好。通过回想自己过去学****考试中的成功情景,进行意识强化,并追溯这些成功的前提和原因,以供现在复****活动所借鉴。积极的暗示会带来意想不到的正强化的结果。三是要善于发现自己微小的进步,如这次考试成绩比上次考试多了几分、某个问题因为仔细审题做对了而多得了几分等,用不断取得的小成绩来激励自己,要学会发现自己的长处,哪怕是细微的进步,都是肯定,以增强学****信心。相信经过一段时间的强化,你无论是在心理、还是在生理方面都会看到变化。坚持下去,经常保持旺盛的斗志,将使自己充满信心,不惧怕任何困难,高考时,你必然会取得明显的效果。,不以模拟战绩论英雄 模拟考试成绩虽然对考生预测高考有一定的参考价值,但不能以此论英雄,更不能因此断定高考的成败。如果仅仅把目光放在模拟考试成绩上,对即将到来的正式高考就很不利。况且考试分数的高低受多种因素的影响,如命题动机、内容侧重、试题总量和难度、教师的教学及自己的复****程度等。另外,模拟考试分数高也不能盲目乐观

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  • 时间2019-06-29