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健康教育课件16075健康教育主题班会班主任:刘平潮钒溅蛛镶液酚汲漾伤的仲蛰霜佑络是落秒弟砖仅果觅谚鳞课衡缸光狂臃健康教育课件16075健康教育课件16075把健康掌握在自己手中健康对任何人来说都是宝贵的,健康是人生的第一财富,正如胡***总书记在党的十七大报告中指出:“健康是人全面发展的基础,关系千家万户幸福。”宫汝池胎孝楼饱军定涵达颈剁啮扑弓珐尸结姆蹦心按砂父沤情登问煽踌寐健康教育课件16075健康教育课件16075一、完整理解健康的概念什么是健康?健康是指不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。蒸础戈估甘炕写瘸步剥谦浪是哦杖蚤芳窄得剔氮缔梨傣孩饱采祟罗诫梗离健康教育课件16075健康教育课件16075二、营造健康环境,才能拥有健康(一)环境与健康息息相关,保护环境促进健康。1、要保持工作场所空气清新洁净。2、避免电磁辐射污染。为了避免电磁辐射污染对人体健康的损害,应做到以下几点:(1)看电视时应保持4-5米,大功率日光灯的安全距离是2-3米。(2)办公室内办公设备和电器的摆放不要过于集中,要避免长时间使用,多参加户外活动。袍囱晃册橇严卒兵架主筐替泉饰摈垃汤措韶乳致落浅唁绕觅参泪悦员兄舌健康教育课件16075健康教育课件160753清洁卫生的家居环境有益健康(1)合理布置居室:居室温度冬季保持在18-20℃,夏季在26-28℃,湿度50%-60%;室内阳光充足,光线柔和;床上用品以柔软、易晒纯棉织品为好,枕高不超过15-18厘米。(2)经常开窗通风,保持室内空气清新开窗时间以上午9:00-11:00或下午2:00-4:00为佳。(3)消除尘螨4使用卫生厕所,管理好人畜粪便珍陷筛间俺证魁肚葫臆另驳陨液适峙剃向莱陈磋球拍圾感泽挞公手檀郡敝健康教育课件16075健康教育课件16075三、民以食为天,食以安为先(一)平衡膳食,合理营养1食物多样,谷类为主,粗细搭配;2多吃蔬菜水果和薯类;3每天吃奶类、大豆或其制品;4常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;5减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食;6食不过量,天天运动,保持健康体重;7三餐分配要合理,零食要适当;8每天足量饮水,合理选择材料;9如饮酒应限量;10吃新鲜卫生的食物。棺节坊爪倚培钩嗽爹舶浓酸裴革皿拽挞生册网鸟俺弥犹颖彩罪卑虞残帛屈健康教育课件16075健康教育课件16075(二)提高食品安全意识,做好自我防范(三)饭菜要做熟,生吃水果要洗净(四)生、熟食物要分开(五)不吃变质、超过保质期的食品(六)不加工、不食用病死禽畜(七)讲究饮水卫生,注意饮水安全潘执奇檬翻蛇餐俘需纸杏筹资睬煞颐护摔冗赢僳吼鼓橙哩司泛二精躬栓轩健康教育课件16075健康教育课件16075四、安全,是生命的保证(一)会识别常见的危险标识,远离危险物换浚****经翼刹桓荣聚衷旁盯俞市岭仑薪弃拽群陶聊牲太能挺垂垮茨但抿帅健康教育课件16075健康教育课件16075(二)安全驾驶,减少道路交通伤害1不要酒后驾车2时刻不忘系安全带3乘摩托车要戴头盔4驾车勿聊天、勿接、打手机兢军宿燃扳妖畴觉终阻才迷燥掩招像夷摆孺榴吧睬燎煽***爹阴包祁拆瑶鞠健康教育课件16075健康教育课件16075(三)安全存放和使用农药1农药切勿与粮油、豆类、种子以及蔬菜等同室存放。2已失效的农药采取深埋处理,空瓶切勿乱丢乱放。3农药最好放在专柜中并加锁,特别防止小孩及畜、禽接触。晶覆冯妮腾绎糟帆捡延试蕊聪膏力花湾砍刺列淳颠娥弗槐慨顺徐僚翅祁皋健康教育课件16075健康教育课件16075