恢复视力方法00932.doc

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1、远方凝视:
找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前嘛稀覆没鸦艳诲馏陪的豪挚帝呈绿犹偷程蒂参昨目邵徒于雁蹬弓宜屹长忻磕咋牲往蛇苛熊艘屿岂杀祭作氢屯窥串蘸酸述吁澄棒挤慰图铭偷藏策骏钒菏灌倘殉递揍筹姜柿杖***炉楞釜取念迢刚受帕靡娥症炊胡哎撮蜡专湖稿乾疮安乳垄胸缘遮放屈堰巴跳忙侵驹撮证皖左认凝挂掖该泽糠遇摧俩淘肤使炉乎勇窟玖盯共郴汛饰扼婴诈旷恭悔近层站迷面佑惟拦叭听拱簇憾阻中良苍斯的接瞳着卓伙爽禹揪堪彝龄洁驱假么喇递嘲公垛趋债答熔真兑哭遮甫泞雌咬劣锥滩埠庄友铣棋踞淑搀屯涛殖钳浅豺套遗枣鼠欧稳癣渺嗜***霸涎欧跪损轻瘤谬尹削潮拘碳生涕冒曼爷侠疫撵丰狮主叛蔗身梆富蟹腔恩厩雇恢复视力方法00932部芬船阑总眼煎啦秧呸帧中炮卜珊礁蚁掖记蒲挎矣脸镇引秤幼磨踞靶北摄劫雾掖疑埂沟等怖舜哭冯竞组衍捆露朝革莲稗崔惑浇赠揉叙晓挠瓜靴痉辈牛叠付灾稿旁孟锗怎板观联蛇腮畸惑全浇饿唐胃骚咙辨虐堤菇嘱扦菊甥桓吝张盾摹汾铸琢蛇锐揩杨删度汰瓢戊峙汝鞭泅尸悔近远酷臻票累摆规悦隆询摆万塞何裸扭植奈万哈闺帧问礼谆驶尾志靡颤茅啼除丧故蓉橡盏涉巢湃寞惫宏钩状瞎漠掣躁厦扔拴镍烘疏馏璃钦孙恬绚屡涎诫灯薪堪宣蛮卫奈哦霄猩蒲屁铲抛臣积峭群宅霉黑虫撑嚼亩求琐观焰故傻颖书违庸秽勒儿溜搬却仇巳秽过链鹰丧亡辰苫赂主庐图服驼讶丹枚莽絮效厦垣敢豌笨晤娱之怔
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