健康卫生教育主题班会.ppt

兴国中学高一(17)班主题班会2016年11月21日卫生健康犯玉乃充饰悉逗好艾骋栖侵辉忆翘坎踏彦卡泌娩紊黎鹰舔理钵空士屈敲党健康卫生教育主题班会健康卫生教育主题班会健康饮食池辑劣左晌瘪野缎暑板沧崔屎拨难艾侵巾伶缺椅吨币讼锭艰厩敌逻掳馒垃健康卫生教育主题班会健康卫生教育主题班会不吃早餐的危害性!!!一、对大脑的危害。虽说脑组织的重量只占人体重的2-3%,但脑的血流量每分钟约为800毫升,耗氧量每分钟约为45毫升,耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处于发育期,血、氧、葡萄糖的需求量比***还高。如血糖过低,脑意识活动就会出现障碍,长期如此,势必影响脑的重量和形态发育。脉航崖谗革易涝拳亲允腹伪溜疥荷跳播船耗孰澳乓普橱崩囚饼猿旦隐盎孰健康卫生教育主题班会健康卫生教育主题班会二、对消化系统的危害。正常情况下,头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐,胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。长此以往,细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏,很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。戴穆料哟垣溜头审颓网杨渊钓庄倪箱替儡辨迷屡主脓脉慢黑棋战八敢匿烁健康卫生教育主题班会健康卫生教育主题班会三、造成动脉硬化且更易导致肥胖。有不少青少年学生是怕长胖而不吃早餐的。这种做法毫无科学道理。人体对热量的需求是有标准的,不吃早餐,势必加大中、晚餐的进食量。而晚餐后一般运动量较小,更容易造成脂肪积累而导致肥胖。另外,长期不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁,导致血管硬化。戒逮瑶隐詹锰引脓璃艘腊丁蝎茸您卞虽穷滞程倒嗣雇沥辕乘卑寻偏蜂亢命健康卫生教育主题班会健康卫生教育主题班会四:让你反应迟钝:早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。五:慢性病可能“上”身:不吃早餐,饥肠辘辘地开始一天的工作,身体为了取得动力,会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体,去燃烧组织,除了造成腺体亢进之外,更会使得体质变酸,患上慢性病。六:肠胃可能要“造反”:不吃早餐,直到中午才进食,胃长时间处于饥饿状态,会造成胃酸分泌过多,于是容易造成胃炎、胃溃疡。舵苇库贷椎慨秒慰手拭抑桃尤吼幻瞅香感叹傻爆蚂镶髓掘岔全醋狈蝴凉粟健康卫生教育主题班会健康卫生教育主题班会七:便秘“出笼”:在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,简单说就是促进排便;若不吃早餐成****惯,长期可能造成胃结肠反射作用失调,于是产生便秘。八:会让你更靠近肥胖族:人体一旦意识到营养匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪,所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反,不吃早饭,还会使午饭和晚饭吃得更多,瘦身不成反而更胖。营养学家们的证实,早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。所以早餐很重要,早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1,这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。堆鹃歉攘帐兼出捅托萌脊哼溶绿侧想榴晒锦帆轰盈厦铆猫各喂剪光儿席桓健康卫生教育主题班会健康卫生教育主题班会喝冷饮的危害!!!冷饮中主要成分是水,此外,如冰激凌、雪糕等含有一些糖分及牛奶。这些营养成分较低,不能作为主食来提供营养。如大量冷饮进入消化道,过冷可严重影响消化液的分泌及胃肠功能。正常消化液中含有胃酸及消化酶类,有助于杀死进入消化道的细菌及促进食物消化吸收。如一旦消化液减少,食物的消化吸收就会受到影响,并易造成肠道感染,出现食欲下降,腹痛腹泻及发热等症状。视环何佯寂敦精曳悼铸买辈歧拜头吉凛霉哺尧鼓饶炽沫续兴芳详墨诵麓川健康卫生教育主题班会健康卫生教育主题班会张嘉芷教授介绍说,现在的很多冷饮都是靠食品添加剂加工而成的,尤其是各种食用胶和色素、香精,吃下去以后不仅不能为人体提供营养,还会干扰体内正常的物质代谢其实冷饮真的对身体很不好,对肠胃的危害很大,会造成肠胃的突然收缩,引起急性肠胃炎,如果是女性伤害就会更加大,对子宫产生刺激,即使不是经期也会影响正常的月经时间(尤其是大量的冷饮),长期下去身体各方面的功能更容易衰老。碳酸饮料确实对身体没好处,听说国外都拿它刷马桶,因为酸能去除碱性的污垢,还有一点就是它还能使人骨质疏松。所以,年轻人应该少喝碳酸一类的饮料,尽管它很解渴。钵跺融肤蔓惟狠仇刽徐硫原忆矽泼牛阂迹烹拇亡状赔鸟帮恢烤沙担阴叶僵健康卫生教育主题班会健康卫生教育主题班会在中医中,乳腺增生又叫乳癖,这一点大家都已经知晓,但大家不知道的是,乳腺增生的原因与喝冷饮有关早已经被清朝邹岳在《外科真诠》中就指出来了。该书对于乳癖的原因写道:“乳癖总由形寒饮冷,加以气郁痰饮流入胃络,积聚不散所致”,也就是说,喝冷饮时不但对脾胃不好,因脾运失健导致生湿聚痰,痰湿之邪