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心理健康与调试.ppt

文档分类：医学/心理学 | 页数：约112页举报非法文档有奖

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心理健康与调试讲座内容心理健康常见的心理困扰心理调适23一、心理健康4健康健康的标准:身体没病、心理健康、社会适应好健康是1,其他(金钱、权利…)是0身体检查正常,但感觉不适:如头痛、失眠、心烦、腰酸背痛等心理健康新标准:5心理健康新标准良好的自我意识良好的社会功能良好的应付能力6良好的自我意识自知IQEQ心理症状精神压力自知对自己客观、科学准确的评价大材小用、小才大用;滴水之恩,涌泉相报;耿耿于怀7IQ90-110:67%,凡夫俗子。天下无难事铁棒磨成针?人定胜天?110-120:10%,聪明。120-130:1-3%,大智慧,任何层次均名列前茅。80-90:10%左右,智力平平。60-79:笨。<60:弱智。知足常乐,唯物主义学说。8EQ(情商)主要是指人在情绪认知、情绪管理、挫折耐受、人际交往等方面的能力;越来越重要,可以使人的智商平方、立方EQ与IQ相互相成,EQ高者适合当管理者,IQ高者适合做技术工作,IQ高者常被EQ者管理。但实际EQ高者往往IQ也高,可以利用别人的智慧9IQ和EQ是相对稳定的心理特性不能改变智慧但可以改变知识不能改变个性但可以改变行为10心理症状、精神压力大有可改之处心理症状:适时、适度、适当向你自己的意识表达,让你自己的心理很清楚地意识你的情绪状态以及它的来源。给自己的情绪多一些的关注、多一些的呵护,时常跳出来看看自己的情绪状态。心理困扰/心理痛苦/心理疾病

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