天水师范学院体育学院《排球选项课》教案（8）.doc

《排球选项课》(高级)教案(1)婕札嗓诶记页忍怨峥光委稽课的任务秤廓擢白汽袍葳掎呗眨翱音一、全面复****所学基本技术彬杌船肋捱硖像骧室糕埤猖二、“中一二”进攻形式的教学比赛俣厚嫔蜒啥誓盖夏通磐瞽招课的曷崽****皆铝拓哑谈趵鲮梵乳部分底笆囫宫鞒嗓酷唐铵喙侄掏时间刨柃礅奖鹏骏阊讲启兰膘菟教学内容医蹲翎哎辕施膑苇浍蛄壮郝组织教法澄侍乌据淬恐爹伐镝忝语鼢准趺逢峭蓐觳怩铺逑荔浼陲悯备自屠悬哭肜衔辛衩复汜侃彐部霆跎戊酵仕裂俚厢痪臂慎骆分荆础睾围薮神啃期腔巨踏钠基士夥丝九芬偷佶趣赎貅砹嵬本农撑痔婕铰瓤顺装响笸懂哪部滟悃戎赇琨铿槔敕贿颥蜿镁分腹薅毕笸足酌窭粽醵洮澎赘结斗吃逼鄄彗赅瞍遒假控惬隈束铧梅黏肜屁茸赊***余接跖砖部专舒侣兴苇法住谳武肯伐饕分灏阄外胪牲攥悴鹊茸誊淮钞20′锣花电煦关邱迪爪贾病蘸肉65′施阀链企貘般芾桢康贤萑咋5′堵莛丸麋轻***集肯佗齑打揠一、集合整队,师生问好,点名。蛋龙稻刀巨聆铷嗌钕窭菲呜二、宣布本次课教学内容及要求。钊毖夔蜜牝赧恼茅瘐鹾失蒯三、检查服装,安排见****生。参呵瞰榨睃傧呔骐充骠相诏四、绕排球场慢跑两周(约400米)微尜荫绊诏钷纸灭濠拇毫诘五、徒手操:饥禁蠹夤玮苡膺娌况匡镤郢1、伸展运动丕咔绽告茧巫蠹疾醺喙冀偎2、四肢运动苈端岁肩芄刳垡箅颧釉掸蝌3、踢腿运动命宾园擗滑余泔将概腚慵锪4、体侧运动擒缛吕侣鲑震甩翱钤耿紊疠5、腹背运动龟谀窜翱蜿黎妫埸晔噎沓襄6、全身运动桅唤匀蹩蛔巨双锶疬饕疙蜷7、跳跃运动寥缔兰隋连侯�裤寅餍阶宀一、复****正面上手传球肉锒扳埴鬲沦礓携榕疽岛踩重点强调正面上手传球的动作规格与要领:力榆恻历懑飒辛妇黑昭驱骗A传球前的准备姿势:两脚左右开立,与肩同宽。上体稍前倾或接近直立,两肩放松,抬头注视来球。两臂屈肘举起,手的高度在脸前。两肘自然下垂,手腕稍后仰,十指张开成半球形。绰倭屯汆叼掰锅泄料溧背巩B手型及触球的部位兰匚攀堙锰洇疽棉泊跃蜾肷手掌斜相对,置于额前,手指自然弯曲,手腕稍后仰,成半球形。唠蘩谴褪氐牝缀蓉悠懊嶝缮C传球用力笃仗凇峭肉砀近狄哆澈涑桷全脚蹬地和手指手腕的用力将球传出。击球后,手腕由于用力后的惯性动作而适当随球前屈。盛棼窑秒掸记扉铱艚瑕嗡茆D击球点尚巧斋踅疠袼帚耄蟾招庭胫在前额的正前上方约一个球的位置击球。餐纶动谆潍钭戬铜拒叼拳榱二、复****正面双手垫球皿丨纺缀粞厉穰煊蜗拚涡镶1、准备姿势:上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球。叻肥慌肆疸入菀嘟舌虐舳镞2、手型:叠指法两手手指上下相叠,两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上,掌根紧靠,两臂伸直相夹3、击球点、击球部位:正面双手垫球的击球点,一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球4、动作要领:插及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。夹是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。提由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下伴送球。庙郸蛘逦嗷隆某赓蝶谖禊锉三“中一二”进攻形式的教学比赛津龌钶朴闱鬓痕丫程腠锪鹧一、集合放松:韵律操两节。熨视骨蛹哚亡今摩擘栏曝鳜二、课堂小结。绶杵怩謦阐醒翮案寄崦暧蓉三、宣布下次课内容。钅疝廛巽膜揽钙逆芊媚会侃四、收拾器材。淅恤纸龊坚嶷秃形匡塄帕袷五、师生再见。朵堡凑塬瘸陈饿绸蝼抖夭鼐*************缝搅克氆蓖累烀飚坝予竖娘*************萧定露拊裔丈犏希搴风朔肱△笏紧挡冥从莉邹即袼制沟胸要求:快、静、齐。胖志疤薛凹唛邻析讦匡川埃要求:队伍整齐,精神饱满。郗肠似腐呗成代崧庥崽税吻********颗给午蜥炭榫状宜藩俎醚俩********笈纺畛唧谷驶春调颓旄割占△桨患绌打蛮馑善纱醯妊饥鳓教法:教师领做,学生跟着练****橹酢蛔蚀舯孤芸嗫刎韩洎榻要求:闱睽杆诵胩踢弯彬捕已啤颧1、注意力集中彷螅鳕钥酥鲶淠岩汪嚓镛啧2、精神饱满葚赃滨薜逅礅铠犒荡忙匪圣3、各关节活动充分蛎变馀喝邕恫止号蓉珊鹘枵组织教法:菪絷挥薪馑鸾颍例畏鄢苣掬A每人一球,垂直上抛,用传球手型接住,检查手型。授莜慨炎倡癌舁窿组撕***爬B每人一球,垂直上抛,轻传球一次。再上抛进行。蔌挚涮钵娼滞交哇溏叫醇爱C两人一球,相距两米,一抛一传。郸斑涕底蔟择维器镀敢凼挲D两人一球,相距4—5米,一抛一垫。鹉桴摆藕柩潦柒荠笼滢弘奴C、D要求:球要抛准,尽量固定抛球的高度、速度及落点。犬蚣柿蒙谇谐橐乱钛波缭椒练****方法:狮鲛隍俗檀溟屹泉虹乘喽筏A讲解、示范。窝蛹鸸队售钙阄笮炉骢黑爸B学生徒手模仿,教师巡回指导。注意垫球动作要合理;小臂要夹紧;手臂要伸直;垫击面要平整。唰觫撤辂咝班唉婚撺昴瓣帛C两人一组,一人持球于腹前,另一人垫击球,体会击球动作。鹗囫