《不抱怨的世界》读书有感.docx

《不抱怨的世界》读书有感.docx《不抱怨的世界》读书有感原创张海亚在日常工作、学****生活中我们常常存在着一定的不满意和抱怨心理,有的人会很明显的表现出来,影响到自身的情绪和行为;有的人则深埋心底,却也同样为这种心理左右了自身的行为;而对于相对豁达的人来说,其实也往往存在一种潜意识的抱怨,只是,这种抱怨没有表现出来,但是这也在一定程度上影响和左右着我们的思想和行为。美国作家威尔·鲍温的《不抱怨的世界》一书从切身的经历出发,写出了抱怨的普遍存在,最重要的是也让我们明白,抱怨是最消耗能量的无益举动,我们应当想办法克服。回想书中的情形,发现自己在有的情况下也是存在抱怨的,有时候,不仅会针对人、也会针对不同的生活情境表示不满;如果找不到人倾听我们的抱怨,我们还会在脑海里抱怨给自己听,影响我们的情绪和生活,但是通过阅读《不抱怨的世界》,我觉得它像一面心灵的镜子,能让我们更加了解自己。透过这面镜子我们能看到自己的外表是否整洁,我们的脸上是什么表情,是愤怒还是喜悦;我们能看到自己不能外露的内心世界,是乐观向上的,还是消极低沉的?同时它也自我的审视中告诉我们,生活中应当停止抱怨,感恩困苦,用积极的态度去面对,做一个快乐的人。要停止抱怨,成为一个完全没有抱怨的人很难,对生活一些不顺当、烦心的琐事发发小牢骚看似不是一件太大的事情,也很正常。不过,我们却忽视了"情绪传染"的问题。要知道,当一个人在说些负面和不快乐的事时,就会将负面的情绪传递给他人,这会激发起负面情绪接受方的情绪共鸣,最终发出负面情绪的我们也就会接收到来自其他的负面情绪,同理,相反的如果多说一些感恩、快乐的事,则会为自己引来更多喜乐之事。这样,你要选择抱怨还是不抱怨?所以说要改善自己的生活,先从停止抱怨开始。本书的开始,鲍温首先教给了我们如何停止抱怨,用"21天效应"的培养方法改变自己的抱怨****惯,这也是改变我们,成就无怨人生的第一步,那就是要做到"宠辱不惊,闲看庭前花开花落。去留无意,漫随天际云卷云舒。"人生的态度应当是从容不迫,对个人荣辱和职位去留都应当视作花开花落般平常,达到一种心境平和且不以物喜,不以己悲的境界。抱怨行为不仅不能改变实际的恶劣情况,更会增添人们的负面心理,这是一种消耗能量且完全无益的运动。正如仇恨和生气郁结是用别人的错误在惩罚自己一样,抱怨又何尝不是在于事无益的惩罚自己。放下抱怨,平静处理,不仅是对事态发展的最佳抉择,也同样是完善自我,超越自我的一大进程。在书中我学到的第二点,即是学会感恩,这里的感恩指的不是对我们好的人或事物,而是感恩困难,感恩苦难。"天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,增益其所不能。"于困境中的我们,或者会觉得困难的难以承受,然而跳脱出来,以一种长远和凌于其上的目光来看待这一切,一切的苦难和困境未尝不是一种好事,一种磨砺和挑战。于困苦过后的自身提升是慢慢培养所不能达到的。"生于忧患,死于安乐"过于顺畅通达的人生,未必是一种好事。相反,困难和苦痛也未必是一种坏事,咱们中国古代历史中也有诸多这样的例子, 凡成大事者,有大成就者,往往也伴随着大的苦难,我们未必承受了如他们般的苦难,又有什么理由衍生连他们都没有的怨怼呢。不仅如此,更也应该通过这样的方式激励自身,感恩苦难,没有今日的苦难磨砺,又何来将来的幸福和美。用跳脱出来的眼光观察这一切,苦难也就不那么难以承受了,