便秘不宜吃水果.doc

便秘不宜吃水果.doc现在绝大多数谈保健的书上都教大家,多吃水果能预防便秘,什么粗纤维多、什么维生素多、什么调节ph值啦。说了一大堆,但结果怎样呢?结果就是导致了临床上女性便秘越来越多,而且常规方法还治不了。以前“十男九痔”,现在女子痔疮比男子还严重,但没有人去反思这些现象,仍然还在教女同志多吃水果好啊等等,真是可叹!我们先说说水果到底能否补充维生素的问题。这似乎是很多女性更加关注的话题。水果里的确是含有维生素,但是水果大多是寒凉之品(这里说的寒凉不是指温度,而是它的性质,所以不是说烫热了就可以的),寒凉会伤阳气,所以水果吃多了伤了脾胃阳气的时候,脾胃的吸收功能就会受到影响。打个比喻,假设你今天吃水果补充了十份的营养,但是你脾胃受影响会导致你吸收减少,今天因为脾胃功能的受损,可能将导致你在一天的饮食中少吸收二十份营养,这样总体算下来却是得不偿失,一天还少了十份营养。而且水果中多含水分,脾胃之阳受损,不能化掉这些寒湿,“脾胃之气上荣于面”,就会影响一个人的面色,这就是为什么这些爱吃水果的女同志越吃脸越青黄的原因。现在的女同志和小朋友很少有脸色红润健康的,究其原因大多都是饮食伤了脾胃了。过去的人没有冰箱、没有饮料、冰糕、也没有这么多的瓜果可吃,只有以糙米杂粮为主食,这些东西容易产生燥火,那时偶尔才能吃点水果,反倒能消除燥火、滋润五脏。所以反而能美容养颜。老天给人定的是“五谷养人”,而不是“五果养人”,并不是什么营养高就都适合吃。人参营养高不高?但很多人都不能吃,要么“上火”、要么胃胀,甚至吃多了反而头昏乏力。就是说没有最好的补品,只有最适合的补品,一定要看它适不适合你。水果性寒凉,现在80%的女性体质偏寒,这些人都不适合吃水果,你别管它有什么营养。吃水果美容的说法是先从国外传来的,外国人和中国人的体质是不一样的,不能照搬。就象我们中国人女同志生产以后都知道要忌风寒,但是外国人就不讲这些,他们可以给刚生产的女人在身体下面垫上冰块,来给阴部止血消肿,你说中国人敢用吗?医生要是用了,病人家属都得反对,因为会给产妇落下一身的妇科病。那外国人为什么就用了没有事呢?因为国外人主要吃的都是牛羊肉啊等等,都是热量高的食品,所以多数是火过剩的体质,这些人用冰块外敷不会有多大的问题,东方人就不行。所以西方人适当吃点水果不但没有害处,反而能平衡体内多余的热能和燥火,以阴济阳达到阴阳平衡,所以才说能美容。而中国人主要是以素食为主,所以多数是偏寒凉体质,吃的水果过多,体质就会越来越寒,阴阳之气也越来越不平衡,身体都越来越偏离健康了,还怎么可能会有一个漂亮的肤色呢?知道了上面的道理,再来看看女同志便秘,就更容易明白了。现在女性顽固性便秘90%以上的人都是肠胃寒了,再加上气虚,导致的肠道蠕动乏力,从而产生了女子便秘。而一般的水果(比如香蕉)和通便润肠的中药都是寒凉的性质,都会损伤肠胃,服用后会让肠更寒、气更虚,虽然暂时大便通了,但过后会更加严重,日久就成了有依赖性的顽固性便秘。其实这种人便秘应该用补药,等到她的气虚好了、肠胃寒气散尽了,肠胃蠕动自然就正常了,这时便秘自然就再也没有了。那么具体的说哪些人不适宜多吃水果呢?1、手脚常冰冷的。2、常易感冒、免疫力低下者。3、有胃肠病者。4、面色青黄者。5、喜吐痰者。6、腰酸、腰痛者。7、冠心病或心脏病者。8、糖尿病患者。9、顽固性便秘者。10、鼻炎患者。