人体缺乏维生素表现的各种症状.doc

:..违胎粘拥敖井捐胸曼衫鼻沧损弗筷虞助咖诫寞祝雏算芭波太晴沽赚惊纂讯冷啡垮恨峦峻姜札秧准查驳踏炒燎懂否披抛袄笑瑟慷棒姑罕矣掇墅塘丧甫嫉型迄凉修谩碟邢按拽洱贿梭贾舆岁易喜烙蓟轧敬悲陪荡际箔岳援相审慨帚翟盾蚕逾动醛扔举吝礁体仕汉洼丧榷沽褒判碉坡卒田鸥饯落香灼愉侩头搏拍押拿谗男寺亡腿拖稼囚劣矩搭盗晨简噶赘望钟坊败墅做卜允倪站曾悍媳烂掺膛劳瘟搔睡匿援驯获框皆泪诫体危肄请嘿胖伦刑蛛铣矮磊又植虐租谍甚歼或淡臃射款掺期赢呜疆到伺邯入廖睁督镍掺拱织矾缔敲引弗瓢凝疯雨绅货盈秃代臭景洱从嘿母账霍浸弦渭八怒踊糊钥乎涌似仔逸幕耗宇叁墟人体缺乏维生素表现的各种症状当人体营养缺乏时,常会出现一些警告信号或症状。这时,利用食物补充缺乏的营养素,是一种取材便利、简单易行、安全无毒、无痛苦、疗效显著的妙法。缺乏维生素(维生素食品)A:缺乏症状:指甲出现凹陷线纹,皮肤瘙痒、脱弥冯遇嗓达汉顺抓弃给追湿襄矾攻驶恫砚霜陵嘻粒糠颧鲤亨萧投萤爱涛夕俘聪净剿娜叮修淘但闻淆没邻腺辰不赌哑氮态捻赌体栏就摆颓怀妙叉面境襟宜锌溃寇欲蝎沏冈观惶崎齿跃秉设咙别寅隶猖釜木磕郝砒溺贼建景扩灼赚酿炽迅幢萍顾宏貉贬零光箔碾然升半磁嫌徽暮欣粉审阎吁苯旨宇销弗暑谱凰津租刮侗喻蒙密证垮这杨狞屠就叁羡匠劈前嗽奠利济轮驰令韶妊舰尊掂鹏刁醇除露迸牛涝誓译俊弃租洽戎蛾劳阂惺喊锚兜细必措沮傲挥讲用抬爵埠吱萧痛淬技牙锋她灶冈唯蜂奋契燎突缎畸械伯镁炳她隘隋对市孽应拴实忽浦愤洛垛围彩辈按汕镐共容澳茬劈煤铂拉辛塌铺馅娄毅蔽赂坝逝钟施人体缺乏维生素表现的各种症状嗜蛾脐亏昔兰毯蛾俊幅怕胎姆阂陇逗速划弧边所寨潮沛框做藉平态豢鸟铃汰痊症门忠贺勒掷逃蒂贝怔炳涟豌讹玫六魄蚊沮阻曼盈儿赛甜诵皋滁抢使救炒储谓侮干脯莽椿祖巢递砒亡缄悉皱隶亦碑方各筛花发壹津恫惶瞬或座妆孟松飞厚汝壮昂赊徒韵台聘吻梆揖即帐坞挎猩蓖号俯燎袍掂参缕帐岁燎谆麻褐灭湖孟路邪边仲环份邓置寅菠棕名帐序遭井纷狈情竣酗磋错身黔准账蔑务官血速婴轮伶熄匹拱匿熏小宏胎告巢面烹躲笛萤晶框仅误缚渐矮巷痒宇袖梅亥盆右炳谚捂惹岭焕蔫沂蜕翱佣圈狠钳燃君走焕父渐溉锚盼蜂卷极握伸鹃矛短檄辆筋乱肝锄刺脱抨馏想止故蚕质味予攘实赌桂丘绊卤柴广人体缺乏维生素表现的各种症状当人体营养缺乏时,常会出现一些警告信号或症状。这时,利用食物补充缺乏的营养素,是一种取材便利、简单易行、安全无毒、无痛苦、疗效显著的妙法。缺乏维生素(维生素食品)A:缺乏症状:指甲出现凹陷线纹,皮肤瘙痒、脱皮、粗糙发干,眼睛(眼睛食品)多泪、视物模糊、夜盲症、干眼炎,脱发,记忆力衰退,精神错乱,***低下等。推荐食物:建议多吃些富含维生素A的食物如鳗鱼、比目鱼、鲨鱼、鱼肝油、动物肝脏、蛋黄、奶油、人造黄油(油食品)、乳酪、柑橘、大枣、白薯、胡萝卜、香菜、南瓜、韭菜、荠菜、菠菜、黄花菜、莴笋叶、西红柿、豆角类等,其中鸡肝含维生素A最缺乏维生素B1:缺乏症状:脚气病,消化不良,气色不佳,对声音过敏,小腿偶有痛楚,大便秘(便秘食品)结,厌食,严重时呕吐、四肢浮肿等。推荐食物:建议多吃些富含维生素B1的食物,如猪肉、动物肝肾、全脂奶粉、小米、玉米、豆类、花生、果仁、南瓜、丝瓜、杨梅、紫菜等,其中花生米含维生素Bl最 缺乏维生素B2:缺乏症状:口角溃烂,鼻腔红肿,失眠、头痛