我对大学生心理健康的认识精编版.doc

我对大学生心理健康的认识我对大学生心理健康的认识经历了十多年的努力,我们终于进入的我们自己梦想中的大学,我也是其中一个。很多人都认为我们真的很幸运,原因很简单,不是每一个人都有机会进入大学的。但是作为别人眼中的幸运儿,我们其实有很多别人所不知道的困扰。从我们大学生自身看,大学正是人生成长与发展的重要时期,我们大学生的生理、心理与社会化的协调发展中存在这样或那样的矛盾冲突,理想自我与现实自我往往会发生矛盾。面对这些问题,比如刚进入大学时对新的学****环境与任务的适应问题;对专业的选择与学****的适应问题;理想与现实的冲突问题;人际关系的处理与学****恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如果不能得到解决,就会产生一系列的心理障碍甚至精神疾病。这些东西都在时刻困扰着我们。这些还都是一些在校内常见的一些大学生的心里状况,相对来说比较容易解决,只要经过咨询我们的学长或者是我们的老师和朋友,相信我们就会走出这些困扰。但是如果我们出现了比这样更严重的问题,而且还没有合适的途径来解决的话,这对我们大学生的成长将会是非常有害的。在这里我说几个大家都应该比较熟悉的例子。第一个例子就是2004年轰动全国的“马加爵事件”。相信大家对这件事情都没有忘记,这其实就是大学生的没有得到很好的心里健康教育的悲剧。虽然马加爵事件有多种原因,那些受害者也都有自己的不是,但是我认为最主要的原因还是马加爵的心里健康出了问题,如果马加爵能够从多方面寻求帮助,解决自己的一些困境,相信事情不会发展到那种地步,也就不会造成那样的悲剧。第二个例子就是清华大学的学生刘海洋用浓硫酸泼熊的事件。大家想一想,清华大学的学生,各方面应该是比较优秀的,但是即使是这么优秀的学生也会在做出这样的事情。据我从事件的了解知道刘海洋平时学****成绩很好,一直名列前茅,并且已经被系里推研,没有任何就业压力。刘海洋不是十分开朗,但也不属于沉默寡言那种类型。中国人民公安大学犯罪心理学教授武伯欣对这件事情是这样分析的,从心理学上分析,刘海洋可能存在认知上的缺陷,实际上也就是人格上的不健全。因其缺少成长氛围及心理抚慰往往更容易走上犯罪。当然了由于大学生的心里健康出了问题而造成的悲剧还远不止这些,这也就是我选修杨老师的可得重要原因之一,像其他的大学生一样,我也想能够拥有一个快乐的大学生活,同时我想从这门课中来了解关于心里健康的一些知识,并且希望这些知识能够帮助我解决在生活中所遇到的一些问题。在这门课程的学****中我了解到了好多知识。首先,心理健康是指这样一种状态,即人对内部环境具有安定感,对外部环境能以社会上的任何形式去适应,也就是说,遇到任何障碍和因难,心理都不会失调,能以适当的行为予以克服,这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。我们可以从很多方面来判断自己的心里是否是健康的有很多依据:1,以统计学上的常态分配为依据;2,以社会规范为依据;3,以医学上的症状存在与否为依据;4,以生活适应状况为依据;5,以个人主观经验为依据;6,以心理成熟与发展水平为依据。如果发现我们有一些心里不健康的表现,我们就要及时的去看心理医生,让他们来帮助我们解决问题。如果我们感觉自己的心里很健康,我们就要保持下去。这里有一些方法:1,生活在现在里;2,停止猜想,面向实际;3,暂停思考,多去感受;4,也要接受不愉快的情感;5,不要先判断,先要讲出自己的感受;6,不