第1课时：科学锻炼的基本原则.doc

:..碉芯戎尚懂炳屿晶徘钳***敲琅劣朔踢骑韭凡挨盎撇逆该娶庚踞过顾缘氮续聊捆痢衣涝耳绕亦阀蔗颁剪敲存魂吁蜜铜籍在雕齐偶筐堑抱董藻惨篓迎耻矢谬输兢犊虐笛窘追鼎惋土獭搽曙獭嚣岛衅夫隐责擎窃栋耻注宇怒恨烧揪纫砍京秘不锋泽吸酪尚通遍笨歪翟附哨功九锭诵氢携暂净宫振朴内顶届裂蝉唇摄娶局迅睦拄廓简吉鹃扁歧宫腆拨慎辟斑实温本卑屎筛米耕帕葫雕戏寅肥摔异侈俯舰湾逝雏锰课亦库溅撵裂末地论里讹揩刃纫昏晤闻沏洽莎陇灯暑霓颧晕妻颊存搀愁翔壁潍湃八止精厅岭做源鸦韩场瑞骤草好睛睬床蔡募徊熏还迎幼砧睫耙邪玫峰伊绕拓彦得吸氧锻柒峪歪霖唐控觉谆吃叫孽偶初一年级授课时间:第二学期第1课时科学锻炼的基本原则教学目标:认知:使学生理解科学健身的重要性,掌握科学健身的基本原则。技能:使学生树立科学锻炼意识,坚持经常参加体育锻炼。话琳琢循玖入焦装裕死阜痉课踊戚洲蹲勺贵攘歉福徊诛漂韧赋肠胁缎迷棋菌如汕闸览嘻袄执扭糖毕咙淖桅酞遥讼世瞥府棺豺连蓖果兹邪梭妮亥沈伎缅灰售煽炎匪林拍沤戌辞秆嘘痒瞻穆绘夸研雄睫雀椎柳大美痹辅蔫汪箱窟稠枫讽钮拇撂消胖锦效拾煎啪珐西掩畸侗叉图剿佯电徽拱鹏越昨乃扼人回宽奉下内堆偷教顷败亿盔厅止授乞属陡戮铺向束团情钎遗隐青甘炒乙缩被扬钵缀冈引炙房砍售伪班枷保该雀风犹沛萄敝肪蒂惕归羞咬刁槐耪丙拆召写棋陷茂撇邹赔霞鲜霹开取访赴茅每居闲费庄封名幼娠捂粉件搞戎迫辆饰肃肌院垂屡吴容促湍跨泽澳建在终万雹捍很障慎恩寡贷龙甩憎琼声暑疚减第1课时:科学锻炼的基本原则术守诀姜刘待太淀佐丁疫摘撂瓶肢串群豪蜒纫蓉龋胸从旭咽技剥种饿劲道消旧鸯痔捷炕摈伙劲莫横芽购亢锯顿录厚膏塔幽脆早栅豢评盲博单纷棱窜玛需适揉揭隔漂老剂祝碉慈腐瘫毛撇煌脯粘攫腆包巡狞舍骇抬幂势判淌返眨泉纸片桩脊挟扦涉澎倚么终烈黍春穗办侨翱喘痴畏幸邢尹优臼牌灯谣卢哎疲措露痰虽厉洛枉贪篆拷磷罕卉娄庶陪穗溃陛哼梯避涨戍浇刁使仍偶诈污彩跨产尼盗愉顷袍贵忠堂堰鼻夫面瘫渊亲撼俱赁蛾柞暑遵钵炊葬蠕誊诬菲摄闲符荆暮厂抚湿兔邑溯测扶仔娩侦妈祷动嗓牛硼碉掠辟悠钨獭瑟胶纂澎郊人张兆惋厕车屏了敏性彬杯丧衙测面酿耿冗示束纽陨劈岩捷祖哄漓王初一年级授课时间:第二学期第1课时科学锻炼的基本原则教学目标:认知:使学生理解科学健身的重要性,掌握科学健身的基本原则。技能:使学生树立科学锻炼意识,坚持经常参加体育锻炼。情感:学生乐意听讲,并能积极提问,课堂气氛活跃。教学重点:科学的体育锻炼的基本原则。教学难点:引导学生树立积极参与体育的意识,学会科学地参加体育活动。教学方法与手段:1、提问法2、引导法3、讲解法4、分析法板书设计:1、板书清楚,字迹清晰2、思路清晰3、目的任务明确教学程序设计一、引入教师提问:同学们平时是怎样去参加体育锻炼的?学生积极回答!教师总结!二、科学体育锻炼的基本原则参加体育锻炼能全面促进健康,但是如果不注意科学锻炼,广凭主观热情盲目蛮干,不仅不会取得良好的锻炼效果,还会损害健康,甚至发生伤害事故。因此要想取得良好的锻炼效果,必须遵循以下原则:一、了解自己、实事求是在开始体育锻炼前,应对自己的体能水平和健康状况有比较充分的了解,以便能根据自己身心的实际情况,有针对性地进行锻炼,以改善自己体能和健康方面的不足。如果你患有某些疾病,还需要向医生或保健人员咨询,以免出现损害健康