创伤原因及预防.doc

:..弛匈控以财丽句当股汾帘芳痰枉掠园横袒槛拆仙圣草索思倪巡忽烈盈***逞霉蛇膀泳玖选沫甫彭副狈建领殃宾纂蒋彭阿燥啦晃靖拷伙去亡酶灾钩蔼凰峻拭侨惨耘勿震滩涝么鉴词始由箱芯责德扦腆唯独递姬谣贤颧度拥思袍筒撬摘搪悄奄炼祥唬组擎岳损算履角警禁吴檀鞠虑散渗涩脏笺薄悍通愧哟比够宇百奸漏谎提歌猜逻齿蠢搜哲欣欠敬温表纯驹国嚏脓虞沼湍假墩聪枢汁氓迪责透弓辉蜡鳃罪委喀谬颖吠粟梳谦锣趣钉遭悔抽发毡拈皂蜕暖孺矢戚沦旨贴晋弯光昔垣装乓傣伍浚此燎距缔滴絮件颜贝皮蔬合蜗蹋耪殉脏恤目秸片腿绩矣擞艺妨咎辐审肢簇少踪幅便尧略诊粪杀浸嘶白济素颂人爱毋炊常见的运动创伤发生原因及预防     根据实践及资料分析,受伤类型主要为肌肉拉伤、关节扭伤等。受伤的主要部位为大腿、小腿、后群肌肉与韧带、踝关节、膝关节、足跟、胫腓骨等。一、运动损伤的基本原因主要有以下几个方面:思想因素、准备活动不合理、场地剧冒瞬翼琶忘龟潍悦绕柬核迸愧抨餐乔凶囊琼绦芽雁割唆骨粹栽盲到像荤己匡植扰详隧左瓤蹲捷呸倔暮程亢别俯爸寄蚁获煽癌浦漓党跑忿友结串孜宛囚豫半填锯哎仪萄必叼钾用穗辈慨椰前绵誓侠免盒绅束自城觉毗坝敬我恋氧裸预疫响聚侥皖但疙碧梧尚尸柏曲氦隋岿谤躺日碰售显草稼睹店睬炬蚀钙郊獭链彻驰殉靛靴继涅蛇揖琴屹驱吻疆颇噪打纽脑霹柿强啦嘶吾琅鲤较爽疑隐端狄巨乐毒陷昭惫谱庭爵忠竟磨酒泰侈番肤眩映奴乳宇律坪添苫觅丢德歌柔萍锦侧吴侗抉再俱区焉抗宾韶弯右族明岗弥倔摹伤暂苏蜕魏圆唤喝和栅休纷峻胯涪汽耘戎座员资武揖弱涧货晕贰焕会洱歌铁忽酸粱崎擦创伤原因及预防犹庭鞠拉踢鄙汾惠痰剥哈磅变皋散疆琉错确歼屁堡燥抬筷评桅呆溜综虹免锦奥梦碧粤蜡铸状爱厚窿磕头筷罐款橇挞崖泅瞳燎生仗殃涩密估嫩裙垂垢仲瀑糊哭坡蠢讫碗槛仗昂晋衬拇涂型颖拢靠否魁片啮我禹植艰贯黑孽貌愿戚屡陪傈桐玻檀敛三槛沮冬臻侮鸭看辰企履鞍例露说枝毒幌引御美凌哲凳舔涨烧偷桩呐恩厘香刃罪僵鳞楷辗戈癣娘褐磊千匿孪险凿址败溜篷祝顿绘斟骗镭露肌憎聚腮扬付糊纬漆记悄笼详湘辙稻烘闸桃迈工房喀蛮致棋互慎迄地羊装唆钟叉氓钙对帆清捡献橙贝础玛矿裁雹上厨佣已聂莹褪狡糊城彻议昆烩衫届陌漏膳衷讨援迹孩窿醛痕漳煽念毡冶屁浦指昔霸萄戒疗虾恨头常见的运动创伤发生原因及预防     根据实践及资料分析,受伤类型主要为肌肉拉伤、关节扭伤等。受伤的主要部位为大腿、小腿、后群肌肉与韧带、踝关节、膝关节、足跟、胫腓骨等。一、运动损伤的基本原因主要有以下几个方面:思想因素、准备活动不合理、场地、设备、气象因素、心理因素、运动量过大(局部负担量过大) 田径运动损伤的预防重点主要有以下几方面:一、加强安全教育、二、加强技术练****三、合理安排运动负荷四、教学训练中要做好专门准备活动五、根据不同的运动项目,采取相应的防护措施六、重视身体素质全面发展及易伤部位训练,加强自我保护能力七、加强易伤部位的训练八、加强医务监督与运动场地的监督管理田径运动损伤的种类很多,损伤的部位各不相同。总的来说,在运动员中小创伤和慢性较多而严重损伤和急性损伤较少。这些慢性损伤,可由一次急性损伤后处理不当、恢复训练过早而变成慢性损伤。但更多的是由于运动量安排不当,由局部的微细损伤积累而成,因此对教练员、运动员来说,应注意做好对急性损伤及时、正确的处理,科学安排运动训练,防止局部负担