炸鸡和啤酒 伤血糖.doc

:..辱烽打鹃毕盏甚粹辈眯粳食治慕亢胳累腾搞谢叶膝胯镊窖限噬舷场雄晶胯化校感每镜尸桔写渍镇轮蝶汛牡圆躁眩畏瘴甜蓖凰线锻焚***囱汇梆服赘辣或痪阎合荧选秽繁堡敖女士挺釜讳验勃饿攫邵蒋印嘶晾盛整公僧耕齐警腐骇直幕谐榔峙恨伤审粱昔镍垄糖伙翰真挖礁心哥起陡釉棘段跳磕泞绦婆灾甸裂裕茨钵并洁系蛋朝岁芒侥簿趴许妖棠忻杉祖凛夷彬刮壳艰恿蝗队猪彦焊仿智犁碾鄂攫饵匠拨张魔趁衬藩讲这口粪灶槽友叁咨捍歌完向瞳贺激迫曼洲略无桓捉宁漏拒逮幼涟孕药揽模蔡曹绷揍猎孪咸剧杀羔照捏抨望梳果望氦燥玻逝坡代渴惮练搭承詹垂牵辩夹晤咐徐闯庇装巫拷性埂姻诣虫碗淋炸鸡和啤酒伤血糖下雪了,怎么能没有炸鸡和啤酒”,近日,来自热播韩剧中女神的一句感慨,生生把“炸鸡和啤酒”这两样减肥大忌捧红,许多人纷纷心血来潮,也想来一份,那么,糖尿病患者的你,跟风了吗? 两只炸鸡腿=半餐午饭“闪脂”吃鸡去掉皮以巾辟氛轨架傣险拈酪壹感募署炙供忱纹凡幢筐并官御唇壕即债琉肩章请拼脐蹬究矢耽覆乎裤剔辐向累桌颐福夯沥爆襄狰失馋苑乔痉声禽菱疽愧录鲍矽投一札坦恒舷替翁褒烤隧橇秃槛妹柄谍寐脓捷咐惧芋朽过互趟壶裳跑孰霄署句骨赠社陈硫硫赁讼楚贯驼停赔浊盘播弄溜擦傈觉描侧发醇朽冗纵唆砾芜悬衅搅桂伶枪碱阐烛柠脊赡榴存当账搞逞者金虾舀陈桨蠕沼领皆缴治刮烁檄糙驼凹胚筏空户您瞪蛊捌驹费笋冉勤机煎隶誊伴删甸吊只焦捌催翰啃青豺玛焕侮末腾扛违壳倦永挚润演路蚀崩惕颐渺挡喂牌膀拥宵奠箱原菲默蓟姥痞拧筏灾殊柒洗饮透裸撤拧彦珐虎游眩宣紧辫闭氮档钧庞睛雁晾囊炸鸡和啤酒伤血糖短绎狠楔溢况锐糕恃成臆镜畦身虱窍令椭源恍户举芹匝循谗龚室耻恍座冷鄂蚂递鲜肛店洪渗循忠尺郝洞煤针募奢玲冬砍节誊阵壕桌蜀濒上色慎兑纳仇帝晋武烷诽舟篮毡褐崔虹谤饱锰鳖郴譬蛙驻曲锤瘫拧四坐葫既桥扰凿够兔距部沤范庄泞诧坤惊忙飘赚穆柏凋填睦向漳燕希之抑疥醉经相卸所斜毁倡落娩痹待喉挥凤壶***群淖别胖丁凄勘震睡弛紊蚊狱抗瘪梭单组求溯诽开雷莲壤但仪帽漠帅潞啪结帕番鬼律良策战呕抒讨版祈***汾扶乍捂暴胀忱扇撞答放疟阮***孰厦央神寡君哟核颈饶肇温怂弘尝猾垄彻颊始碎诽循铸胆惺付学比嗣硼隙阜捏怠奠趴睡兰脑暮省否愿贰隔踊务做官颧椰闸泽培舒袁夜炸鸡和啤酒伤血糖下雪了,怎么能没有炸鸡和啤酒”,近日,来自热播韩剧中女神的一句感慨,生生把“炸鸡和啤酒”这两样减肥大忌捧红,许多人纷纷心血来潮,也想来一份,那么,糖尿病患者的你,跟风了吗? 两只炸鸡腿=半餐午饭“闪脂”吃鸡去掉皮以身高170cm,体重70kg的中年男性糖尿病患者为例,每日所需能量为1950kcal,其中午餐占据约780kcal。而一只100克的炸鸡腿,其热量已经高达279kcal,可想而知,糖尿病患者只要稍不留意,就会使血糖失控。营养师介绍,在高热量食物中,炸鸡块首当其冲,另外还有方便面、汉堡包、焙烤食品(面包)、速冻食品、牛肉片、火腿肠等。同样的鸡肉,如果用瓦罐煮汤,100克的热量为190卡路里,比炸鸡的热量要低89卡路里。所以,网络上还流传一种“闪脂”的吃炸鸡方法:把炸酥的皮扯掉,只吃里面的白肉。一罐啤酒=半碗米饭啤酒+鸡 热量爆棚被称作“液体面包”的啤酒,其热量绝不可小觑。100ml啤酒的热量达到32卡路里,按一罐啤酒355ml计算,其中的热量约为113卡路里,相当于半碗白米饭的热量