中医劝告您不可以做的56件事.doc

中医劝告您不可以做的56件事.doc:..中医劝告您不可以做的56件事■•锻炼身体不能一天锻炼,顶上一周,也不能为工作太忙,闲时锻炼找借口。2•不能起个大早,锻炼身体,早起锻炼要“必待日光”,四季起居要有时。3•昼练养阳,夜练伤阳,所以晚上不能锻炼,跑步跳舞,养生锻炼要合乎自然。4•如果你阳气不够,不宜游泳,风雨寒湿,该避就避。5•现代人都忙忙碌碌,操劳过度,人要懂得休息放松,生病起于过用。6•扫地与擦桌,皆可去病魔,所以不能以身体瘦弱为借口,不干体力活。7•熬夜赚钱,亏本买卖,一日不睡,十日不醒,所以晚上熬夜,白天补睡也不行。按时睡眠,才是养生良药。8•食不言,食不视,吃饭不能说话,也不能看电视。9•散步说话也是个误区,睡前也不能聊天。10."怒”是养生大忌,怒火吵嘴,对身体有很大害处,所以要健康,先“制怒”!1仁人要有时刻养生防病忧患意识,不能谈到养生,总是老了再说,拿命赚钱,然后再拿钱买命。12•人越干活,活得越精神。所以退休不做,应该享受的观念也是错误的,没有一个健康长寿的人是懒汉!13•要少荤多素,所以不能再秉承过去的错误观念“宁可穿少,也要吃好”。14•穰岁多病,饥年少疾,所以一日三餐,一生平安,三餐吃好,便能身体好。不能早餐不吃,晚餐吃饱。15•尚补成风危害多,所以平淡之极,才有神奇。16•酵素是商人的噱头。17•茶叶寒凉,体虚之人要慎服。18•五味过食容易导致脏腑失调,所以中药管一时,清淡饮食管健康一世!19•精神过亢之人不适合吃辣椒,所谓“辣椒活血美容”也是因人而异。20•水果只能吃当季,当地产,且脾胃虚寒之人不适合吃寒凉水果。21•便秘有虚实之分,不能一便秘便称自己上火。22•不能一咽喉肿痛,便要清热解毒,若虚火肿痛便要慎用寒凉之药!23•咽炎含片多伤脾,凉药久服,大损阳气,所以不能认为自己得了慢性咽炎,便多用含片。,也不一定是虚火上扰。25•眼睛干涩,不能只用眼药治疗,也可能是肝肾问题,不能只见树木,不见森林。26•面生痙疮,不一定就是上火,“诸痛痒疮皆属于心”,座疮要从养心活血来论治。27•身体烦热,便用冷饮降温,冰爽需要很大的身体代价!冰冻断人种。2&生活细节是疾病的起因,身体汗出,便用空调电扇,为寒湿大开方便之门!29•雾遇冷为露,鼻受凉而为涕,所以鼻流清涕多与正气不足,寒凉入侵,而非过敏所致。30•阳虚跟寒湿会引起抽筋,所以不能一腿脚抽筋,便多吃钙片。31•脱发也分虚实,所以不能一见脱发,便补肾。32•有诸内必形诸外,脸上长斑,多和五脏相关,不能只靠面膜面霜美容,要从身体内部调理。33•精神不好,茶和咖啡来醒脑;茶和咖啡只是在“挑灯火”,只能治其标,真正治本的“添灯油方法”是减少欲望工作,早点休息睡觉,使神清静下来。34•不能牙痛牙肿,便拔牙钻孔;满口牙痛因肾虚,牙龈出血可用竹茹。35•臭汗为身体自救排浊,不能一见脚汗脚臭,便要敛汗除臭。这样浊气排不出去,便在体内熏浊脏腑,甚而成肿瘤积聚!36•精满不思***,神满不思睡。所以脑海中有***邪之欲,皆是因为精气不足。更要守精守神,戒掉纵欲。37•认为脾虚要补,便用人参白术,还可能因为肠道不通畅,此时要吃些通畅药,以通为补。3&不孕不育可以由许多原因引起,比如血脉郁阻,比如肝气郁结不舒等,不能全赖补腰