焦虑心理分析及对策浅谈.doc

焦虑心理分析及对策浅谈.doc:..焦虑心理分析及对策浅谈焦虑心理分析及对策浅谈人学生心理健康教育心得信息科学与技术学院网络工程12(2)班12263602成雪峰人的一生中,每进入一个新的环境、新的阶段,就都会遭遇一系列新的问题,也都会遇到一些成长过程中必然会遇到的新孑盾。対于像我们这样半伊何园、半社会的大学生群体而言,日益激烈的学业竞争、外来新文化新思想的冲击、工作职业的竞争以及口益复杂化的人际关系等等,这样一系列的矛盾和挑战给我们的心理上带來巨人的冲击和压力。因此,对当代人学生焦虑心理进彳亍分析,并探求相应的对策,对于提高大学生的素质,维护大学生心理健康迫切而重耍。就我自己而言,也存在焦虑心理,最明显是出现在人一下学期的期末考试时期,那一段时间对于自C而言简直就是“黑色时期”。其实我平时学****也算仔细认真,面对扑面而來的各项考试,我把自己从早丄起床到晚上睡觉的所有时间计划得满满的,详细而周到。每天一大早6点多,岀了宿舍门之后就去自****教室努力复****一玄会复****到晚上宿舍10点半关人门才冋去收拾收拾休息。白天时间全部用來対各门功课进行详细复****时间过得充足而快乐,心里也冇一种满足感,晚上冋宿舍也I•分疲惫,可是不知道为什么,精神却始终处在兴奋状态,一点也睡不着,即使眼晴闭着,人脑也放松不了,持续地思考一•些问题。有时到了深夜,真的就要睡着了,可是舍友的一点声音,或者手机电脑的一点点光线,就会让我感觉很烦躁,其至脾气暴躁,对人说话语气也变得不如之前温和。时间久了,整个人的精神状态愈來愈糟糕。当时心理冇感觉是因为口己対考试太过重视,产生了焦虑心理,其实我完全没必要焦虑,因为自C完全有能力在考场如鱼得水。后來还好自己及时调整,在考场上发挥了自己的最佳水平。经丿刃了这件事情,我开始对自己产生焦虑的原因进行了详细分析,并探求了相应的对策,希望与各位分享共勉。首先,我对大学生群体产生焦虑心理的各方而因索进行了分析。遗传索质、成熟水平、身体健康状况和个体人格特质等身心方而的因素対大学生焦虑心理的影响是不容忽视的,而家庭、学校以及其他的社会因素对焦虑心理影响也是巨大的,值得我们关注。,社会的巨大变化曾使许多人震惊并躁动不安,大学生作为这个社会最敏感的细胞,受冲击Z大是不言而喻的。在市场经济的滚滚大潮冲击下,不少人学生迷失了方向,迷失自我。利益驱使,有的同学去做家教、搞传销,去公司从事散发产詁广告的工作,甚至在校内外开设商店、饮食店等等。这样的事情形成了社会大流,不可阻扌肖。不容否认,经商使大学生们在经济上、人格上向“自立”迈进了一大步,使他们的观念冇了新的发展和进步。然而,这股“商风”也使得一些大学牛走入歧途,高消费、攀比消费、弃学经商并不罕见,为钱而以身试法者亦冇人在。很容易就可以理解,由于冇一部分同学没冇能处理好兼职活动与学****之间的关系,临阵磨刀,引发焦虑。,成了社会发展的必然趙势。在高校,这种发展的趋势对部分同学的补会适应造成了影响。高节奏的社会对人才的需求有了史高的耍求,同学之间的竟争也变得更加激烈。现代社会所需的人才已经不仅仅是一个“人学生”而己,你要想找到一个工资高、待遇好的工作,你就得冇真才实学,有更多的本事。除专业之外,