体育素质练习教案.doc

体育与健康教学内容综合素质练****场地器材篮球场两个教学目标知识目标:学生知道柔韧素质的定义及练****方法。能力目标:90%以上的学生能跟随老师做压腿练****压腿用力柔和,循序渐进,注意节奏。情意目标:学生练****积极性高,方法得当。并乐意接受教师的指导。教学过程教学内容手段及组织教法练****时间练****次数热身与兴趣一、课堂常规1、体育委员,整队报数。2、师生问好。3、宣布本节课内容,揭示目标和要求。4、安全教育并安排见****生。准备活动男女生各成一路纵队绕球场的边线慢跑,并且听老师的口令完成动作。徒手操正压腿、侧压腿、腹背运动、高抬腿、深蹲起。(2X8拍)3、游戏“点将台”具体要求:男女生分开围成两个圆圈,然后从头至尾1—5一次报数。一、成四列横队集合。组织如图一:×O×O△☆(图一)集合要求:快齐静教法:1、带头领跑、集体跑、分组跑、变换速度跑。2、讲解法、纠错法。要求:(1)成一路纵队(2)间隔适中,保持队形。教师讲解纠错错误动作教师或者体育委员站在圆圈的中间,任意喊出1—5的数字,对应的学生立即顺时针从圆圈的外围跑一圈回到原来位置。2×8拍教学过程教学内容手段及组织教法时间练****次数掌握与形成素质练****蛙跳练****深蹲走练****接力)。定点往返跑。(5、10、15米)组织:如图(一)教师讲解示范分组练****法纠错练****法比赛法要求:教师示范到位纠正规范学生动作蛙跳:重心下去,蹬地有力,能达到一定的距离。深蹲走:学生深蹲,双手抱脚踝,行进中不允许重心起来。定点往返跑:每到一个往返点要用手触摸转折线跑到位,组织队形如下图:2223—4回味与放松放松活动:肢体放松活动双人互背抖动放松1、组织学生成体操队形散开。教法:讲解示范法,纠错法要求:动作到位、协调,自然大方。2、布置课后作业,安排学生收器材。2—3练****密度教学反思:40%平均心率150次/