站桩问题集.doc

站桩问题集有博友问:“您好,陈先生。我是一名国学爱好者,虽然启蒙晚了些,是从08年开始断断续续开始学****的。今年偶然读到您的博客,心中有个疑问,特向您请教:我两岁因祸致右下肢截肢,现在很想打坐站桩修身养性,不知我这六根不全之人适合可否?答复为盼,打扰了,深深致谢。”我答曰:“可以,肢体虽残,气脉能通,大道依然能修。古今都有这样的人。站桩里的金鸡独立式,是王重阳弟子王处一的方法,他经常单腿独立以炼内功,功夫极其深,人称‘铁脚仙’。六根不全而佛性全,***有损伤而法身无损伤。勉之。”博友来信云:“我在网上搜索站桩的文章才知道太极拳也是丹道的一种,然后?又在网上搜索丹道的文章,有缘看到了您的博客,很受启发,希望我站桩筑基后,能进入丹道修炼。请教个问题:我以前站桩自发动很厉害,最近10天开始静下来了,连小动都没有了。?以前站桩是不想站,现在可以站1小时以上。我不知道这个时候是不是可以加入静坐。上午站桩,下午或晚上静坐?。”我答曰:气脉通了,站桩就不动了。可以继续站下去,因为,“行住坐卧,不离这个”,站桩也能入静定,还能强骨。先站一站,站的周身都通了,再谈静坐。站桩中也能体验很多气脉、身心的奥妙之理。站到“抱元守一”时,看看。站到“肌肉若一”时,看看。站到“浑然忘我”时,看看,站到“物我同化”,人如在太虚时,看看。体验体验。博友问大成拳站桩之道。我答曰:大成拳桩法对修炼丹道有益,是筑基功,多站桩,能化去意念导引引起的相火、燥火。这是个秘密。一定要放松,则通过督脉的燥火自然下降,就会引火归元。有博友问:陈老师,意拳的桩功有的人很推崇,有的人反对,说意拳的桩功把手提的太高了,会得心脑血管病,您怎么看,是否从气脉能看出来呢我答曰:形会影响神,手抬高,会影响心脏。但不是最主要的。因为,只要进入站桩的气脉境界,这都不是问题。很多人站桩多年,既未体验过站桩的气脉变化,也未能静心守一。所以才会有那些争论。未得真髓也,得真髓者不说那些话。博友说他要以站桩筑基,以诵持金光咒来净化身心。我说:好,多站桩,一门深入进去,并真正受益。站桩要注意两点,一是时间要够,二是在站桩中觉察身心、气脉、念头的变化,你就进步了。答博友站桩之问。益生QQ群里一些《益生文化》的读者在讨论站桩,有如下言谈:或曰:我三个月开始学站桩;脚老抖动;总想上厕所;很累就无坚持下去;惭愧。或曰:夏天站桩出很多汗吧。或曰:我没出过汗啊,安安静静的站桩哪来的汗啊。或曰:我站桩,开始时夏天大汗淋漓,后来就没坚持站了。或曰:冬天站桩还有出汗的啊。或曰:大腿会抖动也正常,双膝微弯。我说:大家好,看到大家讨论站桩,我也说几句。陈先生站桩老上厕所,说明肾阳虚,那正在调理肾脏。有的人站桩老出汗,说明脾虚,身体水湿多。真正身体好的,站桩不怎么出汗。出汗也好,正在排湿浊。站桩发抖,除了身体未放松以外,还有,心态不平静,杂念多。身体放松、杂念少的人,站桩很稳。另外,气脉通达状态好的人,站桩也很稳,不累,还能在站桩中体验道气脉变化。站桩中要觉察气脉的变化,麻热胀涩燥滑等都是气脉变化,身心的空明也是。觉察身体的同时就在收心止念,也要觉察念头,因为很多人站桩是杂念很多,一边站桩,一边思考,所以,效果不是很好,达不到专静、守一。博友问站桩与导引术。我说:两者都很好,站桩功是静中求动,是气脉内动。导引术是动中求静。就看你自己喜欢哪一种方式。答博友站桩之问。博友问:?陈老师你好:请问站桩静中求动,是属于动功还是静功?另外早上起来先练站桩还是先练动功。如何做好?请老师告知。我说:站桩静中求动,既是静功,也是动功。静者,站桩是身体要保持安静,动者,体内真气运行不息。所以,不要纠缠于名相,得其实质可也。早上起来,练什么好,看自己的状态和喜好。我个人建议你练练动功,以通活气血。毕竟,人经过一夜的睡眠,需要以动功来促进血液的循环。答博友站桩之问:博友问:我练太极站桩有一年了,自己根据网上的张三丰谱琢磨的,就早上练1个多小时,进步还行,觉得现在气越来越走得顺了,最近练时更有如沐春风的感觉,连最顽固的肠胃慢性病也好了,走路轻快了,筋骨也强壮了一些,膝盖一点都没觉得累啊,就是有时脚掌站得用力了有点麻,不那么用力就没不适感,不知是不是因为每次收功前我都蹲半分钟马步的原因,也可能是我意念没那么集中,常常有杂念,所以没那么用力,但似乎并没妨碍练功的进步,练完了就神清目明的感觉,还有就是我时刻注意放松,不放松,气就走不顺了,我是这样感觉的。也不知我这样练对不对?我说:对,放松才是关键。松则通,通则气行。站桩时保持腿部的一定弯曲有利于放松。你做的很好。要专一,就需要你在站桩时觉察内在的变化,把意念放在体究身心的变化上,人会专一的。答某君健康与站桩之问。某博友留言:静坐时,腿麻能忍受,但屁股坐到后面很难受,也不是痛,但这种感觉难以坐下去,这是气到臀部沉不下