提高学习效率的六种实际方案.doc

提高学****效率的六种实际方案你在生活中遇到学****效力低下的问题嘛?也许是学****的方法不对,换1种方法去试试把,看看小编带来的提高学****效力的6种实际方案,有兴趣的可以看1看。1、1提起学****记忆问题,很多人都会想到艾宾浩斯的遗忘曲线。遗忘曲线的主要内容是:记忆会随着时间推移而被逐步减弱。但是,这个理论已诞生很多年了。随着现代研究的深入它的准确性有待评估。,由存储强度和提取强度这两个维度构成。存储强度不会随着时间推移而减弱,只要记住了1个东西,它就永久地存在于大脑中。我们之所以想不起来很多东西,是由于提取强度出了问题记忆就存储在大脑里,只是没能将它提取出来。这也是人们有时触景生情,会突然回想起好多事的缘由。,不是提高记忆的存储强度,而是尽可能加大提取强度。所以不常常温****提取强度就会愈来愈弱;相反,每次成功提取,这段记忆的提取强度就会增强,让我们记得更深入。,这类遗忘机制更有益于人类进化。1方面,由于那些记忆暂时提取不出来,所以不会干扰现在大脑的运行;另外一方面,它们就贮存在大脑中,认真正需要的时候就可以被唤醒,方便我们低本钱、快速地重新学****因此,遗忘并不是学****的天敌。不管是学****新技能,还是重新取得旧技能,遗忘都很重要。。具体以下:方法1:切换学****场景过去我们认为,学****要养成固定的****惯。但实验结果表明:打破惯性行动,尝试切换不同的学****场景,会让学到的东西记得更清晰久长。当我们记东西时,大脑其实不仅仅存储这个信息,还会把周边各种信息打包存储。比如上课时,老师的语言、穿着等这些都会被贮存。1旦遇到相同的场景,这些记忆便会显现出来,带你还原当时学到的内容。一样的知识,学****场景越多,记忆构成的不同编码就越多,环境能给大脑的提示也就越多。:拉开学****的时间间隔总学****时间相同的情况下,相比1次学完,今天学1点、明天学1点的方法更有效。1次把东西学完,就相当于1次性将信息存储在大脑里。面对全新的内容,大脑会手足无措,既不知道如何归类,也不知道存储在甚么地方,学****效果会比较差。如果拉开学****的时间间隔,那在每次学****时,大脑面对的都不是全新的,而是接触过的内容,存储更方便。而且每次学****都会对前面学的内容进行1次提取,记忆的提取强度会大大增强。这就是我们不提倡临阵魔枪,要平常学****的缘由。:交替学****我们1直强调勤学苦练。但是现在发现这类练****方法不好,由于它和真实场景相差太大,会让人在真正处理问题时,不能快速调取有用的记忆而手足无措。最好的方法是,交替练****将不同的训练内容打散,交替进行。这会让大脑随时处于应对意外的状态,学****效果会更好。特别要注意的是:最