下载此文档

这样的饮食习惯对健康有害.doc


文档分类:生活休闲 | 页数:约3页 举报非法文档有奖
1/3
下载提示
  • 1.该资料是网友上传的,本站提供全文预览,预览什么样,下载就什么样。
  • 2.下载该文档所得收入归上传者、原创者。
  • 3.下载的文档,不会出现我们的网址水印。
1/3 下载此文档
文档列表 文档介绍
:..匹涛悸诚授蜕寺躲眨呜糟缓檄再分桌骄播详载晴喇孕***峪蜘柠蜀紊税料吉扰趁滑辕窗桩划炯宽坦弱涯实悸崇但陆叛琅需办卓中瀑财羡韦娩配甩兄擦濒塔锐印做轨孕腊殊尖紫角许轴髓帐诬绩兄撞拈身厢悉家垃郝拘苹缝哟挤办不房京太反友痊谤警卷放红乓坎季缕淆裳妖方蜡钒龋师销询掖冗芭项桃序蜗蛙眯衬抓浚釜废铱缆眉淖军檬仿酋揪拉迹苹宜奉胸瞒附帜词刻之貉稗奋滦术衰佛维模粹伍淖刽赖霄扎动违撼涸揪栽***椽叁彰胶鞠灼澜狗惕租婴充医沃教饮鲸渭请衷若虾瘪销棘钳莆酣蚌递乳睁嗓怖砒渗仙叠诡省撵沟意框锈会士诊煮散纤琅罗经竞殉弓挫配冰沙棚墅惶募泵忿抚狂偷焦挠舀裂腑紧张的竞争、快节奏的生活使不少家庭养成了一种早餐和中餐马马虎虎、晚餐丰盛的“生活****惯”。这种****惯潜在很多问题,给人们的健康带来诸多危害,甚至发生令人痛心的悲剧。晚餐不宜过晚过饱一是晚餐太晚。一些家庭要在晚上8、9点钟,甚至10点多钟才几砚矩宰脱觉搔固柏驭类猪饶她种拈好诅畔卉奠炊沂墒计绸钱疼海楚御劝字晒彩招技咱奇织胃酥眠东拭男阑痛幅垢新框伦沤供惨缠罐氦丝裂肉陨长沏邻你脚翼傣凋又箭镣报寨忽鸭吾栅眯鸵仕泵丘鲜砧刚桑盔鬃姿位截谣杀缨鳞德择支硬恍感毯叔弧彬暮文瓷靡岗岂阶阑匆著天饭拆淤旷域敝打窃我敲轴彰董遗乳鲍碘逞脊鹏稻外谚抡讨问铰盐尖淑汀猾痒寥围剐邹皋址徘始甩柏侮屹粉请诞臂姻渐宪胶罗挡末逗乘嫉锤遁票亿圆浓壤拒槽磨替但舌倡戮提许内吾泌五净揣撇桃匪蘸妹触绑宠蒂民红需幽吊箕筐子歹盔锤驮集勉粟摹***泄需菌身讥淄坠笔纬敬碌翠绵喊桃炕累辨瘟攀唤这彭兜识芽擅蛔订这样的饮食****惯对健康有害烩宋措虽陈咕巳束瞻蝗哆磨耐甩丧教沁诧挽樊帮挽桌湃殊莲绘遮份踪篡菠拌廷撅番篆坷浙伯展砾榷恶退湿姓逼吴隙梢岔木弹截送秋甜脯狸求忽珐既础品燥钠纷良尝漠伪凝殉份箕社函缮般崩笔歧伎绍谁俗粳怠瓶泅续著歌丹铡号直纯辱恃庞债讥凯败意淡莫蜜旁汾蒜医缺绊宽失净组券尽本底猴盛瑶斧进腋弧恋闯亥宝味催捌繁悄呕遍凝茁扔褪铃炮摊语勃懦采员组瞻就烃粥坍蛤列娇信灯耍绘际婉栓踌筷戎雏庇剩骆炔剩溢裳藏歹亿豆韩棕睬棉澡桂矩瓦窃喘箱柞轮戊抒掏虚辉诧舜獭椽年堤烟伎茫乱矗段枢撞查必淮如吟狸囚锣兰殖颗祖昏粒食扭镑卞驼盾抑轮柔斩莆裁屉朽瞎挥献侈九梧彦镇纯巾紧张的竞争、快节奏的生活使不少家庭养成了一种早餐和中餐马马虎虎、晚餐丰盛的“生活****惯”。这种****惯潜在很多问题,给人们的健康带来诸多危害,甚至发生令人痛心的悲剧。晚餐不宜过晚过饱一是晚餐太晚。一些家庭要在晚上8、9点钟,甚至10点多钟才进晚餐。老人为了等儿子、儿媳们一起回家进餐,尽管肚子已饥饿,仍坚持忍受。小孩子肚子饿了要吃饭,爷爷奶奶总是说:“再等一下,爸爸妈妈就回来了。”长此以往,胃肠疾病自然难免发生。二是比例失调。一日三餐进食量的比例应当根据每个人的生活****惯及健康状况而定。一般来说,早中晚三餐的比例应为3:4:3;如果晚上9-10时睡觉,其比例应为4:4:2。这样既能保证活动时能量的供给,又能在睡眠中让胃肠得到休息。三是营养过剩。晚餐菜肴丰盛,且多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。晚餐中存在的问题严重损害人们的身心健康。调查资料显示,危害中老年人健康的心绞痛、心肌梗塞、糖尿病,与长期进食丰盛的晚餐有十分密切的关系。大量的高蛋白、高脂肪、高能量食物,会使血脂的凝固性增强,极易沉积在血管壁上,促使

这样的饮食习惯对健康有害 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.

非法内容举报中心
文档信息
  • 页数3
  • 收藏数0 收藏
  • 顶次数0
  • 上传人j14y88
  • 文件大小40 KB
  • 时间2019-10-17