消化系统常见疾病饮食护理讲者刘丹锋*:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。2019/10/:研究表明,有规律地进餐,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。:饮食的温度应以“不烫不凉”为度。2019/10/:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,可以稀释和中和胃酸,对胃黏膜有保护作用。:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。2019/10/:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。2019/10/17九江市第三人民医院内分泌代谢科胃病饮食12、食物选择:面食为主,蛋白质、脂肪摄取应适量。因面食柔软易消化,且其含碱能有效中和胃酸;蛋白质类食物能中和胃酸,可两餐间喝脱脂牛奶,但牛奶中的钙刺激胃酸分泌,所以不宜多饮;脂肪引起胃排空延缓,胃酸分泌多,也不能过多食用。2019/10/17九江市第三人民医院内分泌代谢科胃病饮食13、豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶。14、馒头可以养胃,不妨试试作为主食。15、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化。2019/10/17九江市第三人民医院内分泌代谢科胃病饮食16、有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作。2019/10/17九江市第三人民医院内分泌代谢科胃病饮食17、非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用,而胃病是一种慢性病,不可能在短期内治愈。18、木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。而且,一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。2019/10/17九江市第三人民医院内分泌代谢科提醒再提一次,胃病是一种慢性病,要坚持不懈。治病良方就是靠“养”,急不来,只能从生活****惯的改良和愉快的心情中获得。我们都需要一个好的胃,这些****惯的改变都是必需的。2019/10/17九江市第三人民医院内分泌代谢科
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